많은 사람이 유제품을 소화하지 못합니다. 유제품은 심혈관 질환, 뇌졸중, 제2형 당뇨병, 충치 위험을 낮추는 데 도움이 되는 슈퍼푸드이기 때문에 이는 안타까운 일입니다. 좋은 소식은 이 '차이'를 이해하면 부작용 없이 유제품의 이점을 얻을 수 있다는 것입니다.

BCAA(분지쇄아미노산)가 무엇인지와 이러한 아미노산이 들어 있는 최고의 식품 공급원으로는 무엇이 있는지 자세히 알아보세요.

연구에 따르면 오메가-3와 비타민 D는 정신 건강에 매우 중요하며 우울증 퇴치에 도움이 될 수 있습니다. 이외에도 우울증 및 정신 건강에 도움이 될 수 있는 영양제는 어떤 것이 있을까요?

매일 엄청난 양의 플라스틱이 환경으로 유입됩니다. 연구 결과, 바닷소금에서 미세 플라스틱 입자가 발견됐습니다. 필자가 가장 좋아하는 소금을 소개하고, 유해 오염 물질에 대한 노출을 줄이는 데 도움이 되는 전략을 알려드리겠습니다.