이러한 식품의 섭취를 늘리면 장내 박테리아의 균형을 회복하여 정신적, 신체적 건강에 도움이 됩니다. 장 건강을 위한 추가 팁과 함께 최고의 식품 공급원을 이 글에서 알아보세요.

아미노산은 더 긴 수명 즉, 진정한 장수의 문을 여는 묘약입니다. 이 아미노산이 결핍되지 않도록 하세요. 그렇지 않으면 여러분의 당뇨병, 고혈압, 심장병 및 근육 소모의 위험이 급증할 것입니다.

기존에 혈압 관리를 위한 운동 지침은 유산소 운동을 강조합니다. 하지만, 15,827명의 표본 크기를 가진 278개 이상의 무작위 대조 실험 결과, 유산소 운동은 효과 면에서 끝에서 두 번째를 차지했습니다. 대신 이 운동을 하십시오.

여러분은 30세가 넘으면 코큐텐에 돈을 쓰는 것이 낭비일 수 있다는 것을 알고 계셨나요? 코큐텐을 활성 형태로 전환하는 능력이 감소합니다. 이 중요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있는 쉬운 방법이 있습니다.

일반적으로 우려할 만한 것은 아니지만, 이 수치가 심하게 낮으면 어지럼증과 실신을 유발하고 장기가 제대로 기능하는 데 필요한 산소를 빼앗길 수 있습니다. 여러분의 수치를 안전하게 높이는 방법을 알아보세요.

캐나다 산불은 결막염을 포함한 건강 문제의 위험을 높일 수 있습니다. 그 이유와 대처 방법을 알아보세요.

먹을 수 있는 이 허브는 화려한 고명 그 이상입니다. 이 허브는 칼륨과 여러 강력한 산화 방지제일 뿐만 아니라 비타민 A, C, K의 풍부한 공급원입니다. 밖이나 실내의 창문턱에서 꽃과 함께 기를 수 있습니다.

장 건강에서 프로바이오틱스의 중요성은 이미 잘 알려져 있지만, 질 미생물총의 균형에도 이것이 중요한 역할을 한다는 사실을 알고 계셨나요? 프로바이오틱스가 여성 부인과 건강에 미치는 과학적 이점에 관해 알아보세요.