이노시톨은 다낭성 난소 증후군에 효과적일 수 있습니다

📝한눈에 보는 정보

• 헝가리 부다페스트의 연구진은 이노시톨이 여성의 난소에서 정상보다 높은 수준의 안드로겐을 생성하는 복합 질환인 다낭성 난소 증후군(PCOS)에 효과적인 치료법임을 입증했습니다
• 정확한 원인은 확인되지 않았습니다. 체모 과다, 체중 증가, 남성형 탈모, 피부 트러블, 생리를 놓치거나 불규칙하게 하는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 불임으로 이어지거나 유산, 임신성 당뇨병 또는 자간전증의 위험을 증가시킬 수 있습니다
• 다낭성 난소 증후군을 가진 여성은 종종 인슐린 저항성이 있으며 당뇨병, 수면 무호흡증, 자궁내막암 및 고혈압의 위험이 높습니다. 인슐린 저항성은 제2형 당뇨병, 비만, 알츠하이머병 및 암의 질병 촉진과도 관련이 있습니다
• 다낭성 난소 증후군 증상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 다른 전략으로는 PFAS 노출을 줄이고, 아슈와간다, 비타민 K-2 MK-4 및 코큐텐을 보충하는 것 등이 있습니다

🩺 Dr. Mercola

헝가리 부다페스트의 연구진은 이노시톨이 다낭성 난소 증후군에 효과적인 치료법이라는 사실을 입증했습니다. 연구진은 메트포르민이 현재 다낭성 난소 증후군 여성의 인슐린 저항성을 완화하는 데 널리 사용되는 '확진 표준 인슐린 민감성 증감제'라고 지적했습니다.

인슐린 저항성은 세포가 인슐린에 정상적으로 반응하지 않는 생리적 상태입니다. 많은 생활 습관 요인이 인슐린 저항성의 원인이 될 수 있으며, 그중에서도 가공식품, 첨가당 및 리놀레산이 풍부한 오메가-6 종자유가 많은 식단은 인슐린 저항성의 원인이 될 수 있습니다.

인슐린 저항성을 줄이고 인슐린 민감성을 개선하기 위해 가장 중요한 변화는 식물성 기름으로 잘못 표시되어 있는 산업적으로 가공된 종자유를 섭취하지 않는 것입니다. 이는 산화 활성산소를 급격히 증가시키고 미토콘드리아 기능 장애를 유발합니다.

리놀레산을 제거하려면 가공식품과 대부분의 식당 음식을 피해야 합니다. 대부분의 사람들의 경우, 조직 리놀레산 수치를 건강한 범위로 정상화하려면 3년간의 엄격한 제한이 필요할 수 있습니다. 시간 제한 식사도 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 또 다른 전략입니다. 연구원들은 이노시톨을 추가하면 다낭성 난소 증후군 증상과 포도당 수치를 개선할 수 있다는 사실을 발견했습니다.

다낭성 난소 증후군의 효과적인 치료제인 이노시톨

가임기 여성의 최대 20%가 불임과 내분비 장애의 가장 흔한 원인 중 하나인 다낭성 난소 증후군을 앓고 있다고 보고합니다.

이 특집 연구의 연구자들은 한 횡단적 연구에서 마른 여성의 75%와 다낭성 난소 증후군이 있는 과체중 여성의 95%가 인슐린 저항성을 나타냈다고 지적합니다. 메트포르민은 다낭성 난소 증후군 여성의 혈당을 조절하고 증상을 완화하는 데 널리 사용되지만, 다음과 같은 흔하고 매우 일반적인 부작용이 있습니다.

연구진은 다낭성 난소 증후군 치료에서 메트포르민의 잠재적 대안으로 이노시톨의 안전성과 효능을 평가하기 위해 문헌을 체계적으로 검색하고 검토했습니다. 연구팀은 1,691명의 여성으로부터 얻은 데이터를 포함한 26개의 임상시험을 확인했습니다. 주요 결과 측정은 월경 주기의 정상화였으며, 이차 결과는 임상 및 실험실 안드로겐 과잉증, 체질량 지수 및 탄수화물 대사였습니다.

다낭성 난소 증후군을 가진 여성들에게 이노시톨은 위약보다 1.79배 더 규칙적인 월경 주기를 만들어냈으며, 메트포르민과 비교했을 때 비열등성을 보였습니다. 이노시톨은 또한 유리 및 총 테스토스테론, 포도당 수치, 신체가 인슐린을 사용하는 데 걸리는 시간 등 다양한 측정치에서 더 큰 감소를 유도했습니다.

이노시톨은 메트포르민보다 부작용이 더 적게 보고되었습니다. 메트포르민 복용 그룹의 부작용으로는 팽만감, 전신 쇠약감, 메스꺼움 등이 있습니다. 연구진은 "이노시톨은 다낭성 난소 증후군에 효과적이고 안전한 치료법입니다. 또한 이노시톨은 확진 표준 치료제인 메트포르민과 비교했을 때 대부분의 결과에서 비열등성을 보였습니다."라고 결론지었습니다.

다낭성 난소 증후군이란 무엇입니까?

다낭성 난소 증후군은 여성의 난소에서 정상보다 높은 수준의 안드로겐이 생성되는 복합적인 질환입니다. 이러한 남성 성호르몬은 보통 소량으로 존재합니다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 연구자들은 다낭성 난소 증후군을 가진 많은 여성이 인슐린 저항성을 가지고 있다는 사실을 알고 있습니다.

다낭성 난소 증후군의 증상으로는 생리를 놓치거나 불규칙한 생리, 과도한 체모, 체중 증가, 여드름 또는 지성 피부, 남성형 탈모, 목뒤, 사타구니, 가슴 밑의 쥐젖 및 검은 피부 반점 등이 있습니다. 생리를 놓치거나 불규칙하면 불임으로 이어질 수 있습니다. 다낭성 난소 증후군이라고 해서 임신이 불가능한 것은 아니지만, 호르몬 불균형은 배란을 방해하고 임신성 당뇨병, 유산 및 자간전증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

연구에 따르면 다낭성 난소 증후군은 당뇨병, 수면 무호흡증, 자궁내막암, 고혈압 및 높은 콜레스테롤 수치, 우울증 및 불안과 같은 다른 건강 상태와 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 연구자들은 다낭성 난소 증후군이 이러한 건강 문제를 일으키는지, 아니면 건강 문제가 다낭성 난소 증후군을 유발하는지는 알지 못합니다.

여성이 폐경기에 가까워질수록 생식 기관에 미치는 영향은 줄어드는 것으로 보이지만, 호르몬 불균형이 신체의 나머지 부분에 미치는 영향은 그렇지 않습니다. 대신, 당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 다낭성 난소 증후군과 관련된 일부 건강 상태는 여성이 나이가 들어감에 따라 증가할 수 있습니다.

다낭성 난소 증후군에 대한 알려진 원인은 없으며, 이를 진단할 수 있는 단일 검사도 없습니다. 의사는 신체검사, 골반 검사, 골반 초음파 및 혈액 검사를 통해 증상의 다른 원인을 배제합니다. 다음 중 두 가지 이상에 해당되는 증상을 가진 여성은 다낭성 난소 증후군으로 진단받습니다.

• 불규칙한 월경
• 얼굴, 턱, 몸의 비정상적인 모발 성장, 여드름, 두피 모발 가늘어짐 등 안드로겐 수치가 높을 때 나타나는 징후들
• 높은 수준의 혈청 안드로겐
• 한쪽 또는 양쪽 난소에 여러 개의 낭종이 있는 경우

혈당 수치를 낮추는 데 사용되는 메트포르민 외에도 의사는 생리 주기를 더 규칙적으로 만들고 잠재적으로 자궁내막암의 위험을 낮추기 위해 호르몬 피임약을 처방할 수 있습니다. 두피 탈모를 줄이고 체모의 성장을 차단하기 위해 항안드로겐 약물을 사용할 수도 있습니다.

인슐린 저항성은 더 많은 질병을 유발합니다

인슐린 저항성은 제2형 당뇨병으로 이어지며, 현재 미국에서는 약 3,700만 명의 미국인이 제2형 당뇨병을 앓고 있어 당뇨병의 유행이 퍼져있다고 할 수 있습니다. 이는 인구의 11%가 2020년과 2021년에 10만 명 이상을 사망에 이르게 한 질병을 앓고 있는 것으로, 2019년의 8만 7,000명보다 증가한 수치입니다. 미국 성인 3명 중 1명은 당뇨병 전단계인데, 당뇨병 전단계는 혈당이 100mg/dl 이상이지만 125mg/dl 미만인 경우로 정의됩니다.

하지만 공복 혈당이 정기적으로 90mg/dl 이상이면 인슐린 저항성을 의심할 수 있습니다. '당뇨병 유행과 당신: 모든 사람이 검사를 받아야 하는가?(Diabetes Epidemic and You: Should Everyone Be Tested?)'의 저자 조셉 크래프트(Joseph Kraft) 박사의 중대한 연구에 따르면 미국인의 80%가 인슐린 저항성을 가지고 있으며 당뇨병으로 발전하는 과정에 있다고 말합니다.

코로나19 팬데믹 동안 필자와 다른 사람들이 지적했듯이, 진짜 팬데믹은 인슐린 저항성이었으며, 이는 중증 코로나19 질환의 위험을 높이는 동반 질환으로 인해 부각되었고, 그중 비만이 가장 큰 문제였습니다. 한 연구에서 노년기 이후 비만은 중증 질환의 가장 두드러진 위험 요인으로 나타났으며 60세 미만에서는 입원 위험이 두 배로 증가했습니다.

비만은 우울증, 암, 신장 질환, 심혈관 질환 및 건강 악화 결과와 관련된 염증 매개체의 방출을 자극합니다. 비만은 염증 지표와의 연관성과 관련된 이환율 및 사망률 위험을 측정하는 데 사용됩니다.

문헌 검색 결과, 마른 사람의 지방 조직은 항염증 지표를 분비하는 반면 비만인 사람의 지방 조직은 염증 유발 지표를 더 많이 생성하는 것으로 나타났습니다. 이러한 변화는 인슐린 저항성과도 관련이 있습니다.

인슐린 저항성과 질병 가속화 사이에도 연관성이 있습니다. "인슐린 저항성은 대사 기능 장애의 중요한 원인입니다. 대사 기능 장애는 암 환자에게 흔하며 암 재발률 증가 및 전체 생존율 감소와 관련이 있습니다. 그러나 인슐린 저항성은 병원에서는 거의 고려되지 않습니다."라고 한 연구팀은 설명합니다.

알츠하이머병은 인슐린 저항성과 밀접한 관련이 있는 또 다른 건강 상태입니다. 또한, 내분비학 프론티어스(Frontiers in Endocrinology)에서 언급한 바와 같이, "인슐린 저항성은 당뇨병, 고혈압, 종양 및 비알코올성 지방간 질환과 같은 대사 관련 질환의 발생 및 진행에 중요한 역할을 하며, 이러한 만성 질환에 대한 공통된 이해의 기초를 제공합니다."

다낭성 난소 증후군 증상에 긍정적인 영향을 미치는 더 많은 전략

이 연구에서는 이노시톨이 혈당을 효과적으로 조절하고 다낭성 난소 증후군 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 언급했습니다. 하지만 여성들이 증상을 줄이기 위해 사용할 수 있는 다른 전략도 있습니다.

PFAS에 노출되면 여성의 임신 확률이 최대 40%까지 감소하고 다낭성 난소 증후군의 위험이 증가할 수 있습니다. 이 연구의 수석 저자이자 아이칸 마운트 시나이(Icahn Mount Sinai)의 환경 의학 및 공중 보건 조교수인 다마스키니 발비(Damaskini Valvi) 박사는 보도 자료에서 다음과 같이 설명했습니다.

"PFAS는 생식 호르몬을 방해할 수 있으며, 몇몇 이전 연구에서 사춘기 발병 지연 및 자궁내막증 및 다낭성 난소 증후군 위험 증가와 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 저희 연구에 따르면 PFAS는 일반적으로 건강하고 자연적으로 임신을 시도하는 여성의 생식능력도 감소시킬 수 있습니다."

다낭성 난소 증후군 증상 관리에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 입증된 한 가지 단계는 비타민 K2 mk-4입니다. 한 무작위 연구에서 비타민 D가 부족한 60명의 다낭성난소증후군 여성에게 8주 동안 위약 또는 칼슘, 비타민 D, 비타민 K를 함께 복용하도록 했습니다. 치료 그룹에 속한 사람들은 위약 그룹에 속한 사람들보다 테스토스테론과 증상이 더 많이 감소했습니다.

코큐텐 또한 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 2019년에 발표된 한 논문에서는 86명의 다낭성 난소 증후군 여성을 대상으로 코큐텐, 코큐텐과 비타민 E, 비타민 E 단독 또는 위약을 투여했습니다. 8주 후, 코큐텐을 단독 또는 비타민 E와 함께 복용한 그룹은 성호르몬 수치가 개선되고 인슐린 저항성이 개선되었습니다.

다양한 용도로 사용되는 강장 허브인 아슈와간다는 다낭성 난소 증후군 증상 완화에 도움이 될 수 있는 또 다른 옵션입니다. 아슈와간다는 고대 아유르베다 의학에서 사용되었습니다. 아슈와간다의 갑상선 호르몬, 에스트로겐, 프로게스테론 등 호르몬 균형을 재조정하는 능력은 다낭성 난소 증후군을 개선하는 것으로 나타났습니다.

감초는 전통 의학에서 널리 처방되는 또 다른 약초입니다. 감초는 다낭성 난소 증후군의 증상을 돕고 건강한 여성의 체지방과 테스토스테론 수치를 낮추는 데 도움이 되며, 이는 다낭성 난소 증후군을 앓는 여성에게 도움이 되는 한 가지 방법일 수 있습니다.