탄수화물: 체중 감량에 도움이 되는 예상 밖의 친구 탄수화물은 살을 찌게 하므로 체중 감량을 위해서는 식단에서 완전히 제외해야 할까? 아니다. 탄수화물이 실제로 체중 감량에 어떻게 도움이 될 수 있는지와 ‘인슐린 스파이크’에 대한 과장된 공포로 인해 많은 사람이 어떻게 잘못된 믿음을 갖게 되었는지를 살펴보겠다.
장내 박테리아가 폭식과 체중 증가를 유발하는 법 강박적 식사를 하는 사람과 쥐는 유사한 미생물군 패턴을 보이는데, 이는 음식 중독과 폭식을 예방하려면 건강한 장 환경이 중요하다는 것을 시사한다.
일부 당뇨병 사례의 원인은 단순히 비타민 B6 결핍 때문일 수 있다 인슐린에 대해 다들 들어봤을 것이다. 그러나 이번 연구 결과는 혈당을 건강하게 유지하는 데 있어 흔히 접하는 비타민의 중요성에 초점을 맞추고 있다. 이 비타민의 결핍을 해결하면 췌장 기능을 회복시키고 당뇨병 예방과 치료를 위한 새로운 길을 열 수 있다.
조용한 전염병, 라임병 이 질병은 HIV와 유방암을 합친 것보다 더 흔하지만, 카멜레온처럼 다양한 모습을 보여 종종 오진되거나 치료가 지연되어 의학계에서 여전히 논란이 되고 있다. 이 질병의 잘 알려지지 않은 네 가지 증상을 소개한다.
영양분으로 청력 상실을 방지하고 청력을 향상시키는 방법 많은 연구에서 영양 불균형이 청력 상실의 원인이 되는 것으로 나타나고 있다. 청력을 보호하고 향상시키는 데 유익한 것으로 알려진 영양소로는 아스타잔틴, 비타민 A, 엽산, 아연 및 마그네슘 등이 있다.
심박 변이도가 여러분의 건강에 관해 말해주는 사실 심박 변이도는 심박 사이 경과 시간에서 나타나는 변화에 대한 측정치로, 이는 생리학적 및 환경적 스트레스 인자에 반응할 수 있는 심장의 능력을 나타낸다.
