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딸기는 '더티 더즌' 중 가장 더러운 과일입니다

딸기는 '더티 더즌' 중 가장 더러운 과일입니다

유기농 식품을 구입하는 것이 식품에 잔류하는 살충제를 피하는 가장 좋은 방법이지만, 일반 농산물은 오염 정도에 따라 크게 달라집니다.

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17 분 읽기
폴리페놀이란 무엇이며 왜 필요한가요?

폴리페놀이란 무엇이며 왜 필요한가요?

혈압 감소부터 장 건강 강화까지, 폴리페놀의 다양한 효능에 관해 알아보세요.

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16 분 읽기
근육 건강을 최적화하는 방법

근육 건강을 최적화하는 방법

나이가 들어가면서 젊은 힘을 갈망하게 되나요? 한 운동은 사망률을 줄이는 데 있어 격렬한 활동을 능가합니다. 그리고 만약 하루 동안 특정한 시간에 이 운동을 한다면 가장 효과적입니다.

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20 분 읽기
매일 밤 적절한 수면을 취하세요

매일 밤 적절한 수면을 취하세요

새로운 증거는 명확하고 설득력이 있습니다. 이 한 가지 요인이 신진대사에서 기분까지 모든 것을 조절합니다. 심지어 유전자의 절반도 조절합니다.

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22 분 읽기
수분 공급을 최적화하여 피로를 풀고 몸을 치유하세요

수분 공급을 최적화하여 피로를 풀고 몸을 치유하세요

사막 지역 주민들도 하루에 8잔의 물을 마시지 않는데, 우리는 왜 마셔야 할까요?

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18 분 읽기
아스파탐의 영향은 2세대 후의 자손에게도 나타납니다

아스파탐의 영향은 2세대 후의 자손에게도 나타납니다

인공 감미료 아스파탐의 독성 영향은 직접 소비하는 사람 그 이상에게 피해를 줍니다. 불안과 관련된 변화를 포함한 건강 피해는 여러 세대에 걸쳐 후손에게 전달됩니다.

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17 분 읽기
천연 소금의 다양한 종류와 그 용도는 무엇인가요?

천연 소금의 다양한 종류와 그 용도는 무엇인가요?

심장병의 원인으로 잘못된 비난을 받고 있지만, 이 주요 요리 재료는 사실 최적의 건강을 위해 필수적입니다. 핵심은 자연적이고 가공되지 않은 품종을 선택하며 섭취량을 조절하는 것입니다. 이 재료의 이점과 다양한 건강 옵션을 자세히 알아보세요.

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14 분 읽기
백내장은 어떻게 예방할 수 있나요?

백내장은 어떻게 예방할 수 있나요?

백내장의 가장 일반적인 치료법은 수술이지만, 위험이 없는 것은 아닙니다. 다른 자연 요법으로는 NAC 안약과 N-아세틸시스테인 아마이드 안약이 있습니다.

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