Team Mercola

일부 여성의 경우, 월경 주기 중 이 시기에 통증과 불편함이 따릅니다. 다행히 이를 관리하기 위해 할 수 있는 방법이 여러 가지 있습니다. 필자가 추천하는 방법을 소개합니다.

점액은 역겨울 수 있지만 건강에 대한 단서를 제공할 수 있습니다. 점액에 관한 9가지 사실을 알아보고 장내 세균 불균형의 위험을 증가시킬 수 있는 약물을 피하세요.

연구에 따르면 현재 비타민 D의 일일 권장 섭취량은 매우 불충분하며 개별화된 접근 방식이 여러분의 요구를 더 잘 충족할 수 있습니다.

불안과 우울증이 있는 사람은 이러한 박테리아의 수치가 낮은 경향이 있으며, 이 유익한 박테리아는 이러한 질환 예방 및 치료하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 '사이코바이오틱'이라고도 불립니다. 장내 유익균 수를 늘리는 가장 좋은 세 가지 방법을 알아보세요.

글리신이 세포외 기질을 강화하여 바이러스에 대한 중요한 방어 메커니즘으로 작용하는 방법을 보여주는 2021년에 발표된 연구를 자세히 알아보세요. 이 아미노산이 어떻게 면역 건강과 장수의 판도를 바꿀 수 있는지 알아보세요.

오염 가능성이 가장 높은 과일과 채소에 대한 최신 정보를 파악하면 향후 재정 및 건강과 관련해 현명한 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.

후추부터 카다멈까지 다양한 향신료를 섭취하면 건강한 소화를 촉진하고 장을 진정시켜 자연스럽게 복부 팽만감을 완화할 수 있습니다.

필자는 달걀노른자가 현존하는 식품 중 영양소가 가장 풍부한 식품 중 하나라 생각해 하루에 달걀노른자 6개, 흰자 1개를 먹습니다. 달걀이 건강에 특별한 이유와 아무 달걀을 골라서는 안 되는 이유를 알아보세요. 슈퍼푸드 달걀을 만드는 닭 사료는 다음과 같습니다.