대부분의 사회에서 음주는 널리 받아들여질 수 있지만, 정기적으로 음주하면 결국 암이라는 형태로 건강을 해칠 수 있습니다.

불안, 우울증, 스트레스, 수면 장애, 생산성 저하 등은 건강과 정신적 웰빙을 위험에 빠뜨립니다. 좀비처럼 변하기 전에 이 행동으로 인한 영향을 확인하기 위해 해야 할 일을 확인하세요.

많은 사람이 유제품을 소화하지 못합니다. 유제품은 심혈관 질환, 뇌졸중, 제2형 당뇨병, 충치 위험을 낮추는 데 도움이 되는 슈퍼푸드이기 때문에 이는 안타까운 일입니다. 좋은 소식은 이 '차이'를 이해하면 부작용 없이 유제품의 이점을 얻을 수 있다는 것입니다.

BCAA(분지쇄아미노산)가 무엇인지와 이러한 아미노산이 들어 있는 최고의 식품 공급원으로는 무엇이 있는지 자세히 알아보세요.

연구에 따르면 오메가-3와 비타민 D는 정신 건강에 매우 중요하며 우울증 퇴치에 도움이 될 수 있습니다. 이외에도 우울증 및 정신 건강에 도움이 될 수 있는 영양제는 어떤 것이 있을까요?

여러분은 이 알츠하이머 유발 물질의 수치를 알고 계신가요? 뇌를 엉키게 만드는 이 물질의 수치가 너무 높다는 것을 발견했다면, 최대한 빨리 조치를 취하세요.