산화질소 덤프 운동은 산화질소의 방출을 돕고 미토콘드리아를 건강하게 해준다. 또한, 노화로 인한 근육 손실 속도도 늦추고 심장 건강을 증진한다.

현대식 식단에서 질산염은 식물성 식품과 가공육 모두에서 찾을 수 있다. 식물성 식품의 질산염은 산화질소 생산을 촉진하지만, 가공육은 질산염을 발암성 N-니트로소 화합물로 전환시킨다.

45분간의 스웨덴식 마사지 1회만 받아도 림프계에서 다수를 차지하는 백혈구 형태인 순환 림프구가 증가한다. 면역 체계를 강화하여 건강을 유지하는 데 관심이 있다면 림프 배수라고도 불리는 림프 마사지를 시도해 보라.

일몰 후 LED 조명을 사용하게 되면 눈의 재생 및 회복 능력이 줄어들게 되어 실명을 초래하는 주요 원인인 황반변성의 위험을 높인다. 이외에도 LED 조명의 위험성으로는 어떤 것이 있는지 알아보자.

가지의 영양 성분, 건강상의 효능, 건강한 조리법 및 식단을 풍부하게 하는 다른 재미있는 사실에 관해 자세히 알아보자.