지구력과 장수를 위한 훈련 전략 이 놀라운 보고서는 2011년에서 2022년 사이에 발표된 연구를 검토하여 장기적인 심혈관 건강과 기대 수명에 가장 많은 이점을 제공하는 훈련 또는 스포츠 유형을 조사했습니다.
프로바이오틱스가 주요 우울 장애를 완화할 수 있나요? 우울증과 기분 저하로 고생하는 사람들은 장 건강 등을 조절하여 증상을 완화할 수 있는 프로바이오틱스를 통해 고통에서 벗어날 수도 있습니다.
소금을 너무 많이 섭취하면 고혈압을 유발할 수 있나요? 일반적인 의학적 조언에 따르면 혈압을 관리하고 심장마비 위험을 최소화하기 위해 소금 섭취를 제한해야 하지만, 실제로는 충분한 양을 섭취하지 못하면 더 큰 피해를 입을 수 있으므로 이에 대해 알아야 합니다.
위약이 종합비타민을 이길 수 있을까요? 나이 든 남성을 대상으로 한 연구에서, 절반은 종합비타민을 복용했고 나머지 절반은 위약을 복용했습니다. 신진대사와 면역 건강 측면에서 더 나은 결과를 보인 그룹은 어디일까요? 그 답은 여러분을 놀라게 할 수 있습니다.
이걸로 주방의 초파리를 없앨 수 있을까요? 초파리는 성가신 존재이며 집안에서 빠르게 번식합니다. 만약 애플 사이다 비니거가 효과가 없다면 이 방법을 시도해 보세요. 또한 다른 건강한 청소 및 집 관리 전략도 살펴보겠습니다.
이런 종류의 멍을 걱정해야 할까요? 멍의 색깔은 빨간색에서 보라색, 녹색에서 노란색까지 다양합니다. 멍의 색깔은 치유 단계에 대한 단서를 제공하지만, 멍이 노란색이라면 무엇을 의미할까요?
연구 결과, 우울증의 첫 번째 치료법은 운동이 되어야 합니다 운동은 돈이 한 푼도 들지 않을뿐더러, 심지어 정신 건강을 향상시키기 위한 상담보다 더 효과적입니다. 하지만, 운동량에 따라 다르다는 것을 알아야 합니다.
