하루라도 이 두 가지 음식을 즐기지 않으면 안 됩니다. 함께 먹으면 유전자 발현에 긍정적이고 질병에 부정적이며 새 에너지와 생기를 얻기에 아주 좋습니다. 우수한 경제성과 유행에도 불구하고 수백만 명이 이를 무시합니다. 여러분은 어떻습니까?

눈밑지방이 생기는 원인과 눈밑지방을 없애는 데 도움이 될 수 있는 효과적인 방법 몇 가지를 소개합니다.

고품질의 음식을 먹는다 해도 하루 종일 ‘이것’을 정기적으로 한다면 건강을 해칠 수 있습니다. 또한, 잠자리에 들기 3시간 전에 ‘이것’을 하지 마세요.

일주일에 30분에서 60분 정도 근력 운동을 함으로써 조기 사망 위험을 낮출 수 있습니다.

저녁에 불빛이 멜라토닌 생산에 영향을 미치는 것은 알고 계셨을 수 있지만, 오늘 이 연구에서는 밤 중 불빛이 신진대사와 심박수에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 체중 관리 노력을 어떻게 방해할 수 있는지 보여줍니다.

2018년에 연구진은 이 중요한 영양소와 관련된 공중 보건 권고 사항의 즉각적인 개정을 요구했습니다. 이 권고사항이 여러분이 잘못된 정보를 얻고 오해하게 된 이유입니다.

이 음식을 더 많이 먹을수록 더 빨리 사망할 것입니다. 이 음식을 10% 더 먹을 때마다 사망 위험이 14% 증가하여, 먹을 수 있는 음식·음료 중 가장 위험한 것으로 분류됩니다. 밀레니얼 세대가 부모 세대보다 더 위험한 것으로 나타났습니다. 이 위험에서 벗어나는 방법을 알아보세요.

식사할 때 단백질, 지방, 탄수화물을 섭취하는 순서는 중요하며, 탄수화물을 섭취할 때와 마지막에 섭취할 때 큰 차이가 있습니다. 어떤 순서가 여러분의 신진대사 건강에 더 좋을까요?