여러분의 수면 자세는 뇌가 독소와 노폐물을 얼마나 효율적으로 제거할 수 있는지에 영향을 미칩니다. 이러한 생활방식의 선택은 체내 시스템의 효과도 향상시킵니다.

천식은 언제든 발생할 수 있으므로 미리 대비하는 것이 중요합니다. 천식을 더 잘 관리하는 데 도움이 될 수 있는 주요 치료법과 생활 습관 변화는 다음과 같습니다.

다큐멘터리 영화 ‘보이지 않는 멸종(The Invisible Extinction)’은 현대 생활이 인간의 마이크로바이옴을 죽이고 그 과정에서 미생물 다양성과 인간의 건강을 위협하는 이유를 공유합니다.

이 8가지 미량 영양소 그룹은 심장, 정신 건강 및 면역 체계를 포함하여 건강의 여러 영역에서 중요한 역할을 합니다. 이러한 일상적인 음식들이 비타민 B 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

의학 저널과 매스컴에서 피쉬오일이 좋다고 장담하므로 합리적인 사람이라면 누구나 피쉬오일을 먹어야 한다는 생각을 갖기 쉽습니다. 하지만 일부 보충제는 산업용 용매를 사용하고, 생선에 들어 있는 오메가-3가 '단 1mg'도 들어 있지 않으며, 좋기보다는 더 해로울 수 있습니다.

카바 차는 독특한 맛과 중요한 건강상의 효능으로 인해 수천 년 동안 귀하게 여겨져 왔습니다. 이 차가 다른 차와 차별화되는 점을 알아보세요.

한 관찰 연구는 남성에게 인기 있는 이 약물이 사망 위험을 감소시킨다는 사실을 발견했지만, 이 연구는 산업계의 자금 지원을 받았습니다. 다행히도 이러한 유익한 효과를 자연스럽게 누릴 수 있는 방법이 있습니다.

비타민 D 수치가 부족하거나 결핍되면 우울증과 자살 위험이 높아질 수 있습니다. 세 가지 영양 요인도 우울증 및 자살 위험 증가와 관련이 있습니다.