멜라토닌 호르몬은 눈의 망막, 수정체, 각막에 수용체가 있습니다. 연구에 따르면 이 화합물은 녹내장, 백내장, 노화 관련 황반변성 등 여러 가지 눈 질환을 예방할 수 있다고 합니다.

비타민 D 결핍은 여러 건강 상태와 관련이 있으며, 알츠하이머병을 포함한 치매의 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 여러분이 보충제를 먹기로 선택했다면 이 네 가지 영양소에 주의하세요.

수크랄로스가 설탕보다 건강에 좋다는 생각에 여전히 수크랄로스를 섭취하고 계신가요? 연구 결과에 따르면 면역 반응 장애라는 또 다른 위험이 밝혀졌습니다.

필자는 일반적으로 필요한 비타민, 미네랄 및 기타 영양소를 식단에서 얻을 것을 권장하지만, 미국인의 86%가 건강 증진을 위해 영양제를 사용합니다. 돈을 낭비하지 않으려면 어떤 것이 정말로 필요한지 아는 것이 중요합니다. 다음은 필자가 '필수'라고 생각하는 영양제 목록입니다.

데이터에 따르면 코로나19 감염과 백신 접종은 심신을 쇠약하게 하는 체위기립빈맥증후군(기립성 빈맥) 환자 증가와 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 치료법은 없지만, 회복 프로토콜이 도움이 될 수 있습니다.

나이가 들며 여러분의 미토콘드리아가 고갈되고 손상되어 기능 장애가 생기면서 근육과 근력이 감소합니다. 전통적인 치료법은 무거운 웨이트를 이용한 저항 운동입니다.

베이핑은 담배 업계가 주장하는 것처럼 기존 담배에 대한 더 건강한 대안이 아니며, 현재 데이터에 따르면 베이핑이 더 나쁠 수 있습니다. 주변 사람에게도 건강 부담이 추가됩니다.

침실에 빛이 너무 밝나요? 수면 안대를 사용하면 밤에 빛에 노출되는 것을 피할 수 있으며 기억력과 주의력에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.