항암화학치료 중에는 무엇을 먹어야 할까요? 항암 화학 치료 중 건강식을 먹는 것은 신체가 미토콘드리아 건강을 회복하고 보호하는 데 매우 중요합니다. 필요한 영양분을 섭취하는 데 도움이 되도록 웰빙을 최적화하기 위한 추가 전략과 함께 몇 가지 음식 권장 사항이 있습니다.
45세 이상이라면 매일 어떤 영양제를 먹어야 할까요? 나이와 관련된 변화는 영양소 결핍과 건강 악화라는 결과를 더 쉽게 초래할 수 있습니다. 건강한 음식을 먹는 것과 함께 영양제를 먹는 것은 여러분이 영양소 요구 사항을 충족하도록 도울 수 있습니다. 다음은 필자가 추천하는 영양제들입니다.
맨살에 닿는 햇빛의 이점 햇빛 노출이 신체의 비타민 D 수치를 높인다는 걸 거의 모든 사람이 알고 있지만, 중요한 또 다른 이점들은 얼마나 알고 있나요? 이 글을 읽고 나면 바로 밖으로 나가고 싶어 할 것이라 거의 장담할 수 있습니다. 하지만 그전에 태양 굳은살을 확실히 만들어두세요.
소금과의 전쟁이 위험한 이유 아직도 소금이 혈압에 나쁘다는 미신을 믿나요? 증거를 조사한다면, 고혈압과 심장 질환의 위험이 나트륨이 아닌 다른 미네랄의 비율에 훨씬 더 의존한다는 것을 금방 알 수 있을 것입니다. 만약 표준 미국 식단을 먹는다면, 여러분의 비율은 이상적인 비율의 10분의 1일 것입니다.
동결 건조 과일은 건강에 좋을까요? 아니면 해로울까요? 동결 건조 과일은 수분을 거의 모두 제거하는 과정을 거쳐 가볍고 아삭아삭하며 맛이 좋고 먹기 편리합니다. 하지만 건강에 좋을까요? 신선한 과일에서 얻을 수 있는 것과 동일한 건강상의 이점을 제공하는지 알아보세요.
