Team Mercola

이 간단한 고저항 호흡 운동을 사용하여 하루에 30번의 호흡으로 혈압을 낮추고 호흡기 근육을 강화하세요.

비스테로이드성 항염증제는 만약 여러분이 이 흔한 건강 질환을 가지고 있다면 심장 손상의 위험을 더 증가시킵니다.

포화 지방을 멀리하고 있나요? 수년간의 독립적인 연구에 따르면 버터와 코코넛 오일을 피할 이유가 없습니다. 이 필수 지방산은 버터가 몸에 좋은 이유 중 하나일 수 있습니다.

이제 네 가지 이상의 건강 문제로 고통받는 삶을 사는 것이 '정상'으로 여겨집니다.

흑후추는 거의 모든 주방에서 찾아볼 수 있습니다. 과학은 '검은 금'이라는 후추의 고대 이름을 확인하면서 여러 가지 건강 효능을 발견했습니다.

동일한 통증 자극과 관련된 연구는 동일한 통증에 대해 남성과 여성이 서로 다른 경험을 했다는 것을 보여줍니다.

이 브로콜리 화합물은 노인의 인지 기능과 기분을 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 심장, 뇌, 그리고 장에 보호 효과를 가지고 있고 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 많은 건강 효능을 얻기 위해 브로콜리를 이 방법으로 준비하세요.

만약 여러분이 인공 감미료를 섭취하고 있다면 긴급한 경고를 드립니다. 이 인기 있는 식품 첨가물은 심혈관 위험과 직접적으로 연결되어 있어, 설탕에 대한 안전하지 않은 대안입니다.