맨살에 닿는 햇빛의 이점 햇빛 노출이 신체의 비타민 D 수치를 높인다는 걸 거의 모든 사람이 알고 있지만, 중요한 또 다른 이점들은 얼마나 알고 있나요? 이 글을 읽고 나면 바로 밖으로 나가고 싶어 할 것이라 거의 장담할 수 있습니다. 하지만 그전에 태양 굳은살을 확실히 만들어두세요.
소금과의 전쟁이 위험한 이유 아직도 소금이 혈압에 나쁘다는 미신을 믿나요? 증거를 조사한다면, 고혈압과 심장 질환의 위험이 나트륨이 아닌 다른 미네랄의 비율에 훨씬 더 의존한다는 것을 금방 알 수 있을 것입니다. 만약 표준 미국 식단을 먹는다면, 여러분의 비율은 이상적인 비율의 10분의 1일 것입니다.
동결 건조 과일은 건강에 좋을까요? 아니면 해로울까요? 동결 건조 과일은 수분을 거의 모두 제거하는 과정을 거쳐 가볍고 아삭아삭하며 맛이 좋고 먹기 편리합니다. 하지만 건강에 좋을까요? 신선한 과일에서 얻을 수 있는 것과 동일한 건강상의 이점을 제공하는지 알아보세요.
정기적인 혈액 검사에서 무엇을 테스트하는 것이 좋을까요? 혈액 검사는 여러분의 전반적인 건강 상태에 대해 생명을 구하는 통찰력을 제공할 수 있습니다. 여기 필자가 여러분에게 정기적으로 받을 것을 추천하는 가장 중요한 혈액 검사 6가지가 있습니다.
제한된 공간에서 기를 수 있는 주요 식품 이 '비상 식량'은 놀라울 정도로 적은 노력과 매우 제한된 공간(창문턱으로도 가능)을 필요로 하지만, 여러분은 보상으로 매일 엄청난 양의 영양소, 산화 방지제, 그리고 식물 화학 물질을 받을 것입니다.
키토제닉 식단과 이 식단이 인체에 미치는 생리학적 영향 여러분의 수치가 정상이라고 생각할 수도 있지만 14,000명의 환자 데이터를 기반으로 한 테스트에 따르면 당뇨병, 심장병, 알츠하이머를 포함한 대부분의 만성 퇴행성 질환의 핵심에 있는 질환의 위험에 처할 확률이 80%입니다.
