한눈에 보는 정보

  • 외래 환자 190명과 입원 환자 280명을 포함하여 코로나19 양성 반응을 보인 환자들은 15일 동안 하루에 두 번 경구용 아연 또는 위약을 받았습니다
  • 아연을 섭취한 사람들은 사망률과 중환자실 입원율이 거의 40% 더 낮았습니다.
  • 아연을 섭취한 그룹의 사람들은 위약을 섭취한 사람들보다 입원 기간이 평균 3.5일 더 짧았고 증상이 1.9일 더 빨리 해결되었습니다
  • 2020년에 발표된 연구에 따르면, 아연은 면역체계 기능에 중요하며 아연 결핍은 중증 코로나19의 위험을 높일 수 있습니다
  • 아연은 항바이러스 특성이 있으며 면역 조절제 역할을 합니다. 또한 RNA 합성 및 바이러스 복제를 억제합니다. 반면에, 아연 결핍은 자연살해세포(NK세포) 기능 감소와 관련이 있습니다

Dr. Mercola

미국인 3명 중 1명은 아연을 포함한 최소 10가지 미네랄이 부족한 것으로 추정됩니다. 이로 인해 심장병 및 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험에 처할 수 있을 뿐만 아니라 코로나19에 감염되면 코로나19로 인한 사망 또는 입원 위험이 높아질 수 있습니다.

아연은 1970년대부터 인간의 건강에 필수적인 미네랄로 인정되어 왔습니다. 아연은 인체에서 두 번째로 많이 발견되는 미량 무기질이지만, 신체에 잘 저장되지 않으므로 신체의 필요를 충족시키기 위해 매일 아연이 함유된 식품을 섭취해야 합니다.

300개 이상의 효소가 정상적인 기능을 하기 위해서 아연이 필요하며, 면역력 및 정상적인 면역체계 발달에 있어 아연의 역할이 잘 알려져 있습니다.

팬데믹 기간 동안 고 블라디미르 젤렌코(Vladimir Zelenko) 박사는 하이드록시클로로퀸(HCQ), 아지트로마이신(아지스로마이신) 및 황산아연의 조합을 사용하여 수천 명의 코로나19 환자를 매우 성공적으로 치료했습니다.

그러나 코로나19 바이러스(제2형 중증급성호흡기증후군 코로나바이러스)에 대한 아연의 사용은 코로나 팩트 체커에 의해 일상적으로 '잘못된 정보'로 표시되는 주제였기 때문에 항코로나제로서의 잠재력에 대한 소문은 실제로 퍼지지 않았습니다.

이제 연구는 사람들이 코로나에 걸리더라도 건강을 유지할 수 있다는 아연의 가능성을 다시 한번 보여줍니다.

하루 두 번 아연 섭취로 코로나19 치료하기

튀니지의 파투마 부르기바 대학 병원(Fattouma Bourguiba University Hospital) 연구팀은 성인 코로나19 치료에 있어 아연의 효능을 확인하기 위해 나섰습니다.

그들은 "다른 많은 질병과 마찬가지로 면역 영양을 이용한 백혈구 생산 조절은 코로나19에 적용될 수 있는 새로운 개념입니다"라고 지적했습니다. "아연과 같은 일부 분자와 영양소는 면역 체계의 기능과 무결성을 유지하는 데 중심적인 역할을 합니다."

그들은 무작위 이중 맹검 위약 대조 시험을 수행했는데, 이 기간 동안 외래 환자 190명과 입원 환자 280명을 포함하여 코로나19 양성 반응을 보인 환자들은 15일 동안 매일 두 번씩 경구용 아연 또는 위약을 받았습니다.

아연을 섭취한 사람들은 사망률과 중환자실(ICU) 입원율이 거의 40% 더 낮았습니다. 또한 입원 기간도 단축되었고 증상이 해결되는 데 필요한 일수도 단축되었습니다.

특히, 30일 후 사망률은 위약을 섭취한 그룹은 9.2%이었던 것에 비해 아연을 섭취한 그룹은 6.5%였습니다. 중환자실 입원율은 아연을 섭취한 그룹에서 5.2%, 위약을 섭취한 그룹에서 11.3%였습니다.

또한, 아연을 섭취한 사람들은 위약을 섭취한 사람들보다 입원 기간이 평균 3.5일 더 짧았고 증상이 1.9일 더 빨리 해결되었습니다.

아연의 유익한 효과는 65세 미만, 동반 질환이 있는 사람, 연구 시작 시 산소 요법이 필요했던 사람들을 포함한 환자 하위 그룹에서도 나타났습니다. 심각한 부작용은 보이지 않았습니다. 실제로 아연을 섭취한 그룹(3.9%)보다 위약 그룹(7.1%)에서 경미한 부작용이 더 많이 발생했습니다. 연구진은 다음과 같이 결론을 내렸습니다.

“우리가 아는 한, 이 연구는 코로나 환자 치료를 위한 아연의 결과를 보고한 최초의 강력한 위약 대조 임상 시험입니다.
말단 장기 부전 없이 코로나19로 입원한 환자에게 경구 투여했을 때 아연은 중환자실 입원을 예방하고 입원 기간을 줄이는 효능이 입증되었습니다. 외래 환자의 경우 아연은 증상의 기간을 줄였습니다. 코로나19 환자의 치료를 위해 아연을 고려해야 합니다.”

아연 결핍은 코로나로 인한 영향을 악화시킵니다

2020년에 발표된 연구에 따르면 아연은 면역체계 기능에 중요하며 아연 결핍은 중증 코로나19의 위험을 높일 수 있습니다. "연구 데이터는 상당수의 코로나 환자가 아연 결핍임을 분명히 보여줍니다."라고 연구진은 언급했습니다. "이러한 아연 결핍 환자들은 더 많은 합병증을 일으켰고, 그 결핍은 장기 입원과 사망률 증가와 관련이 있었습니다."

아연 부족이 코로나19 영향을 악화시킬 수 있는 여러 가지 이유가 있는데, 그중 가장 중요한 것은 아연의 항바이러스 특성과 면역 조절제로서의 작용입니다. 아연은 RNA 합성과 바이러스 복제를 억제하는 반면, 결핍은 자연살해세포(NK세포) 기능 감소와 관련이 있습니다.

아연 보충제는 일반적으로 코로나바이러스에 의해 유발되는 감기를 치료하는 데 오랫동안 사용되어 왔으며 증상의 기간과 호흡기 감염의 중증도를 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 전염병 저널(Journal of Infectious Disease)에 기고하면서 연구진은 다음과 같이 설명했습니다.

“흥미롭게도 코로나19 관리 초기에 사용된 약물인 하이드록시클로로퀸은 소수성 세포막을 통해 아연을 운반하는 이온 운반체입니다.
또한 아연 이온 운반체를 포함하는 항바이러스 약물이 포함된 아연 보충제가 코로나19 바이러스를 정확하게 표적으로 삼아 결합하여 감염된 숙주 세포 내에서 복제를 방지한다는 증거가 구체적으로 제시됩니다. 세포 내에서 아연은 RNA 의존성 RNA 중합효소와 결합하여 mRNA 연장을 억제하고 바이러스 주형 결합을 감소시킵니다.”

여러분은 하이드록시클로로퀸이 코로나19에 사용된다는 소식을 들어보았을 가능성이 있지만, 하이드록시클로로퀸을 사용한 조기 치료 프로토콜의 진정한 핵심은 아연입니다. 하이드록시클로로퀸의 주요 역할은 세포에서 아연 흡수를 증가시키는 것입니다.

유사한 연구에서 코로나19의 중증도는 낮은 셀레늄 수치와 관련이 있었고 사망률은 특히 당뇨병 환자의 아연 결핍과 관련이 있었습니다. 그러나 사망한 사람들의 대부분은 셀레늄과 아연이 모두 결핍되어 있었습니다.

연구진은 아연과 같은 미량 영양소가 "코로나19 바이러스 감염 위험을 줄이고, 바이러스와의 싸움에서 면역 체계를 지원하고, 코로나19로 인한 장기적인 건강 문제를 피하는 데 높은 관련성이 있을 수 있다"고 설명했습니다. 그들은 다음과 같이 덧붙였습니다.

“... 코로나19에서 아연 공급, 아연 상태 및 아연 분포의 잠재적으로 중요한 역할을 강조하는 많은 연구 및 리뷰가 있으며, 유망한 치료 보조제로 아연 보충을 제안합니다.
바이러스 복제는 아연 결핍 시 강화되며 아연 보충은 전임상 연구 및 감염된 피험자에서 나타난 바와 같이 바이러스 확산 및 증식을 억제할 수 있습니다. 아연 결핍은 중증 코로나를 유발하는 것으로 추정되며, 따라서 아연 결핍이 있는 코로나 환자의 높은 사망률이 병원에서 관찰되었습니다."

아연이 면역 기능에 미치는 영향

면역 기능에서 아연의 복잡한 역할은 계속해서 밝혀지고 있습니다. 아연은 질병과 싸우는 T 세포의 발달과 T 세포를 생산하는 흉선의 재생에 필요합니다.

또한 GPR39라고 불리는 세포 내부의 분자는 외부 아연의 변화를 추적하는 센서 역할을 하며, 수치가 상승할 때 GPR39는 주요 재생 인자의 방출과 흉선 재생을 촉발합니다. 요컨대, 아연은 면역 체계가 면역 세포를 재생하도록 돕는 것으로 보입니다.

"우리가 생각하는 것은 아연 보충제를 투여함에 따라 T세포가 발달하는 과정에 축적되는 것입니다. 그것은 저장되고 저장되어, 손상이 생길 때 그 아연이 방출됩니다," 라고 프레드 허친슨 암 연구 센터(Fred Hutchinson Cancer Research Center)의 면역학자 재러드 두다코프(Jarrod Dudakov) 박사가 보도 자료에서 말했습니다.

"이제 여러분은 평소보다 더 많은 아연을 가지고 있으며, 이 재생 경로를 유발할 수 있습니다." 아연은 또한 다음을 포함하여 여러 가지 추가적인 방식으로 면역 기능에 영향을 미칩니다.

아연은 바이러스가 세포 안으로 들어가 복제되는 것을 막는 데 도움을 주기 때문에 아연이 부족한 사람들은 병원균에 대한 민감도가 높아집니다.

아연은 자연살해세포와 호중구를 포함한 비특이적 면역을 중재합니다.

아연 결핍은 T-림프구의 활성화, Th1 사이토카인 생성 및 B 림프구의 도움 능력을 방지합니다. 결핍되었을 때는 B 림프구 발달도 저해됩니다.

아연 결핍은 대식세포의 기능에 영향을 미치며, 이는 사이토카인 생산과 조절되지 않은 세포내 죽음을 유발할 수 있습니다. 따라서 아연이 결핍되면 바이러스 감염이 증가할 뿐만 아니라 과염증 반응이 증가합니다.

아연은 DNA 복제, RNA 전사, 세포 활성화 및 분열의 중심입니다.

아연은 호흡기에서 섬모의 성장과 기능을 지원합니다. 미국 비(鼻)과학 알레르기 저널(American Journal of Rhinology and Allergy)에 발표된 한 연구는 아연이 섬모 박동 빈도를 자극하고 폐의 점액을 제거하는 데 필수적인 점막섬모 청소율을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 보여주었습니다. 또 다른 과학자 그룹은 아연이 결핍된 동물에게 아연을 보충하는 것이 섬모의 길이와 기관지의 상피 세포 수에 영향을 미친다는 것을 발견했습니다.

아연은 호흡 상피 장벽을 개선시킵니다.

아연은 세포 내 병원체를 방어하는 데 중요한 역할을 하는 인터페론-감마(IFN-γ)에 영향을 미칩니다. 이 사이토카인이 감소하면, 면역 기능이 저하됩니다.

아연의 효과를 높이는 방법

아연에 관한 한 가지 주의 사항은 아연이 생체 이용률이 높지 않다는 것입니다. 세포에서 흡수를 개선하려면 아연 이온 운반체가 유용합니다. 이것은 세포막을 통해 세포 안으로 아연을 이동시켜 작동하며, 이는 바이러스 복제를 중지시키는 역할에 매우 중요합니다.

앞서 언급한 하이드록시클로로퀸 외에도, 다른 아연 이온 투과 담체에는 클로로퀸, 퀘르세틴(케르세틴) 및 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)가 포함됩니다.

코로나에 대한 하이드록시클로로퀸의 사용이 금지되었을 때, 많은 사람들은 현명하게 퀘르세틴으로 눈을 돌렸습니다. 퀘르세틴은 처방전 없이 사용할 수 있고 또한 자체적으로 항바이러스 활동과 같은 유익한 특성을 가지고 있습니다.

퀘르세틴을 조기에 사용하면 코로나로 인한 입원 및 사망 위험을 낮추고 임상 결과를 개선한다는 여러 연구 결과가 있습니다.

아연 결핍의 징후와 아연 식품 공급원

신체가 더 많은 아연을 필요로 한다는 일반적인 징후로는 식욕부진, 정신적 무기력, 미각이나 후각의 손상, 잦은 감기, 독감 및 감염, 탈모, 그리고 신경 기능의 저하를 포함합니다.

아연 결핍의 위험이 더 높은 사람은 영양실조가 있거나 지속적인 설사를 하는 사람, 노인, 염증성 또는 자가면역질환을 가진 사람, 만성 알코올 중독자, 채식주의자 및 완전 채식주의자를 포함합니다.

신체가 더 많은 아연을 필요로 하는 질병이 있는 경우 보충이 필요할 수 있지만, 필자는 음식을 통해 일일 요구량을 충족하도록 노력하는 것을 추천합니다. 다행히도 다음을 포함하여 많은 식품에 아연이 풍부합니다.

알래스카 킹크랩

굴

아몬드

캐슈넛

강낭콩

목초 사육한 닭고기

양고기

병아리콩

오트밀

목초 사육한 소고기

체다 또는 스위스 치즈

요거트

버섯

시금치

돼지고기

호박씨

출처 및 참조