연구에 따르면 프리폼 댄스는 조깅이나 자전거 타기와 동등하거나 그 이상의 강도를 보이며, 심혈관 건강을 향상시키는 강력한 대안이 된다.

철분은 산소를 운반하고 신경전달물질을 생성해 뇌 건강을 돕지만, 과잉 철분이 뇌 조직에 축적되면 알츠하이머병 위험이 높아질 수 있다.

영양제는 일반적으로 안전하지만, 언제 어떻게 복용하느냐에 따라 안전성과 효과 모두에 차이가 생길 수 있다.

장 건강은 전반적인 웰빙에 매우 중요하며, 기능을 향상시키기 위해서는 특정한 생활습관의 변화가 필요하다.

연구에 따르면, 당이 첨가된 음료는 인슐린 저항성과 제2형 당뇨병과 연관된 여러 합병증을 유발한다.

연구에 따르면, 고탄수화물 및 저탄수화물 식단에 대한 장내 미생물군의 반응이 혈당 수치와 대사 건강에 영향을 미친다.

과일과 채소에 숨겨진 강력한 플라보노이드 인 퀘르세틴은 여러분이 눈치채지 못하게 건강에 영향을 미치고 있을지도 모른다.

폐쇄성 수면무호흡증은 전 세계적으로 약 10억 명에 영향을 미치며, 수면 중 호흡이 반복적으로 중단되어 숙면을 방해한다.