유연성은 이동성, 통증 조절 및 양질의 수면에 중요합니다. 이 간단하고 빠른 테스트를 통해 여러분이 얼마나 유연한지 확인하고, 하루 중 스트레칭을 하기에 가장 좋은 시간을 찾아보세요.

자궁 내 항우울제의 노출은 자폐증을 포함한 평생의 신경 발달 변화를 초래할 수 있습니다.

당뇨병 환자의 수는 1958년 이후 급격히 증가했습니다. 어떤 사람들은 2030년까지 다시 두 배 이상 증가할 것이라고 추정합니다. 영양과 운동은 질병을 통제하는 중요한 요소이며, 호로파는 특히 식이 보충제로 도움이 될 수 있습니다.

두 번의 백신을 맞은 영국의 가장 영향력 있는 심장전문의는 9개월간 데이터를 평가한 후 백신 프로그램의 배포를 중단할 것을 요구합니다. 그는 백신에 대한 서로 다른 의견에 관한 잠재적인 설명을 제공합니다.

크릴 오일은 노화의 여러 특징을 완화합니다. 연구에 따르면 심혈관 및 신경계에도 상당한 영향을 미칩니다. 최적 수치는 이 심각한 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.

아보카도는 섬유질과 다른 중요 영양소가 풍부해 당뇨병 예방과 체중 관리에 도움이 됩니다. 하루의 첫 식사와 함께 먹으면, 여러분이 더 오래 포만감을 느끼도록 돕고 인슐린 저항성을 감소시킬 수 있습니다. 아보카도와 간헐적 단식을 결합하여 위험을 줄이세요.

만약 더 건강한 신체와 마음으로 새해를 시작하고 싶다면, 이 네 가지 필수 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하는 것이 최적의 건강을 위한 훌륭한 발판이 될 수 있습니다.

셀레늄은 남성과 여성의 골밀도를 유지하는 데 중요한 필수 미량 영양소이므로 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 또한 심장 건강, 생식능력, 갑상선 기능에 중요한 역할을 합니다. 최적의 셀레늄 수치를 갖는 데 도움이 되는 방법을 알아보세요.