식욕을 조절하고 칼로리를 태우는 데 도움 되는 잘 알려지지 않은 향신료 인도와 중동 요리에서 인기 있는 이 향신료는 음식에 맛을 내고, 숨결을 상쾌하게 하며, 면역 체계를 지원합니다. 최근 데이터는 이 향신료가 지방 조직을 태우면서도 군살 없는 신체 질량을 유지하는 것을 보여줍니다.
수면 부족은 운동 효과를 없앨 수 있습니다 수면과 운동은 이 건강 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 10년에 걸친 연구는 우리 몸에 수면과 운동 모두 필요하며, 수면이 부족하면 운동의 이점을 경험하지 못할 수 있다는 것을 밝혔습니다.
인공 감미료는 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 일반 설탕의 ‘저칼로리’ 대체재로 광고되는 이 성분은 이제 어디에서나 찾아볼 수 있습니다. 하지만 여기에는 대부분의 사람들이 모르는 어두운 면이 있습니다.
음식은 예전보다 영양가가 떨어집니다 증거에 따르면 우리가 먹는 음식이 우리의 조부모가 먹던 음식만큼 영양가가 높지 않다는 사실이 밝혀졌습니다. 영양의 감소는 농산물과 육류에 영향을 미치고 있지만 해결책은 존재합니다.
발효되지 않은 콩 제품의 위험성은 무엇일까요? 만약 아직도 이 식품을 섭취하고 있다면, 여러분은 결국 불임, 망가진 면역 체계 및 영양소 결핍을 초래할 수 있는 독소를 몸에 가득 채우고 있는 것입니다. 다음은 이 문제를 해결하기 위해 할 수 있는 일입니다.
