Team Mercola

좋아하기 힘든 주제이지만 규칙적인 배변 활동이 건강에 얼마나 중요한지 알면 놀라게 될 것입니다. 규칙적으로 변을 보지 않으면 무언가 잘못되었다는 신호일 수 있습니다. 그렇다면 무엇이 정상이고 비정상인지 어떻게 알 수 있을까요? 배변의 중요성을 알아보세요.

아론 로저스를 비롯한 다른 엘리트 운동선수들은 혈류 제한(BFR)을 사용하여 전통적인 재활 치료보다 더 빠르게 부상을 회복하고 있습니다. 이 운동법은 부상 회복에 이상적이지만, 나이에 상관없이 집에서 근육을 키울 수 있는 방법이기도 합니다.

염증을 없애면 우울증을 극복하고 심장병, 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 제약 회사가 제공하는 약을 선택하기 전에 다음의 옵션을 고려하세요.

많은 사람들이 오염 물질로 간주하는 이것으로 단 몇 분 만에 혈압을 30포인트나 급락시킬 수 있다고 상상해 보세요. 큰 오해를 받는 이 화합물은 생명을 구하고 마비를 치료하는 데 산소보다 더 필수적일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

꿀 인증 단체부터 집단소송에 이르기까지 뿌리 깊은 '꿀 세탁' 수법을 밝힙니다. 래리 옴스테드(Larry Olmsted)는 트루 소스 허니(True Source Honey)의 감시자 역할이 어떻게 조작되어 가짜 꿀이 시장에 넘쳐나게 되었는지 밝혔습니다.

건강한 신경 기능, 적혈구 및 DNA 생성, 코로나19를 포함한 질병 예방 및 관리를 위해서는 비타민 B6가 필요합니다. 이 비타민은 소수의 동물성 식품에 거의 독점적으로 함유되어 있지만, 20%에 달하는 사람들이 충분한 양을 섭취하지 못하고 있습니다.

독감으로 인한 열을 낮추기 위해 약을 먹어야 할까요? 많은 의료 서비스 제공자는 발열을 위험하다고 판단하고 편안함을 위해 약 복용을 권장합니다. 하지만 약 복용이 보호적인 열 쇼크 단백질 수치를 높인다는 지적도 존재합니다.

최근 분석에 따르면 독성 납과 카드뮴에 노출되지 않으려면 초콜릿을 신중하게 선택해야 한다고 합니다. 다크 초콜릿은 건강에 도움이 되지만 위험을 증가시킬 수 있습니다.