Team Mercola

간과하기 쉬운 이 습관이 모르는 사이 뇌 건강을 서서히 해치고, 인지 저하를 가속화할 수 있다.

멜라토닌은 암을 예방하고, 면역체계를 강화하는 역할을 하며, 세포의 노화를 억제할 수 있다. 멜라토닌의 다양한 건강 효능을 알아보자.

야간 수면 습관은 위험한 혈당 변동과 기억력 문제를 일으킬 수 있다. 수면 습관을 약간만 조정해도 대사 균형을 회복하고 뇌 기능을 보호할 수 있다.

무해해 보이는 껌이 입냄새를 상쾌하게 해줄지 몰라도, 씹을 때마다 수천 개의 미세 플라스틱 입자를 입안으로 직접 유입시킨다.

무화과의 영양 성분, 건강상 효능, 건강에 좋은 레시피, 기타 식단을 풍부하게 하는 재미있는 사실들을 알아보자.

숏폼 영상이 소셜미디어 플랫폼을 장악하고 있다. 표면적으로는 재미있어 보이지만, 반복적인 노출은 10대 청소년에게 불안과 수면 장애를 유발한다는 연구 결과가 있다.