근육 속 숨은 지방, 심장 건강을 위협하는 조용한 위험 요소 당신의 체중이 ‘정상 범위’라고 생각하고 있는가? 근육 속에 숨어 있는 지방이 아무 증상 없이 심장을 손상시키며, 심장 질환과 심부전, 조기 사망 위험을 높이고 있을 수 있다.
느린 호흡이 불안 완화를 위해 뇌 회로를 어떻게 바꾸는가 느리고 의도적인 호흡은 뇌의 불안 회로를 재구성하며, 기존 치료를 넘어서는 자연적이고 효과적인 스트레스 관리 방법을 제공한다.
근육 건강을 위협하는 초가공식품 초가공식품은 그저 칼로리만 높은 음식이 아니라, 근육을 서서히 무너뜨리며 근감소증 같은 퇴행성 질환의 위험을 키운다. 겉보기엔 무해해 보이는 이 음식들이 어떻게 근력을 약화시키는지, 그리고 근육 건강을 되찾기 위해 할 수 있는 일은 무엇인지 살펴본다.
과학은 알코올 섭취에 대해 뭐라고 말할까? 널리 알려졌다고 안심해서는 안 된다. 이는 뇌를 망가뜨리는 가장 빠른 방법 중 하나다. 이 물질은 체내 모든 조직으로 쉽게 침투할 뿐 아니라, 독성 물질로 변해 세포를 무차별적으로 손상시키고 파괴하며 호르몬 균형을 흐트러뜨리고 암을 유발하기도 한다.
냄새를 맡는 것만으로도 반려동물에게 치명적일 수 있는 유독식물 일부 식물은 반려동물에게 너무 해로워서, 단지 소량 혹은 일부 씨앗을 섭취하는 것만으로 치명적일 수 있다. 강아지와 고양이를 비롯한 반려동물이 반드시 피해야 할 12가지 위험한 식물을 사진과 함께 소개한다.
