Team Mercola

노르딕 워킹은 걸을 때 폴을 사용하여 상체와 코어를 움직이며 일반 걷기보다 더 강력한 저충격 운동을 제공합니다.

이 영양제는 불안과 우울증을 줄일 수 있고 다른 영양제와 결합했을 때 더 크게 작용할 수 있습니다. 불안감을 낮추는 데 도움이 될 수 있는 두 가지 다른 전략은 EFT와 아슈와간다입니다.

한눈에 보는 정보 * 한 연구에서 나온 데이터는 스타틴 약을 복용하는 사람들이 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 38% 높다는 것을 보여주었습니다. 과학자들은 인슐린 민감성 저하와 인슐린 특성에 영향을 미치는 후성유전학에 대한 영향을 포함하여 위험을 높이는

일부 가공식품, 사탕, 보충제에는 위장 장내 세균 불균형과 관련된 독이 들어 있습니다. 유럽연합(EU)이 금지한 성분을 제거하라고 한 회사를 상대로 집단 소송이 제기되었습니다.

레티놀의 효능과 활용법, 영양제 섭취 전 고려해야 할 부작용까지, 레티놀에 관해 더 자세히 알아보세요.

김치는 한국 전통에서 지역사회의 참여뿐만 아니라 우정과 화합을 촉진하는 발효음식의 완벽한 예입니다. 고대의 발효 방법은 음식 보존을 위한 것이었지만, 유산균은 발효식품을 먹는 사람들의 장 건강을 향상시켰습니다. 우리가 김치 문화에서 무엇을 배울 수 있을까요?

편두통은 자주 발생할 수 있고 여러분을 쇠약하게 만들 수 있습니다. 때때로 편두통은 전조 증상과 함께 시작합니다. 전조 증상의 영향을 줄이고 잠재적으로 두통을 멈추도록 돕는 몇 가지 자연적인 방법을 알아보세요.

심장 대사 건강은 만성 질환과 조기 사망의 강력한 예측인자입니다. 이 연구의 결과는 참담하지만, 이러한 간단한 전략을 사용하여 건강을 개선하는 데 상당한 진전을 이룰 수 있습니다.