한눈에 보는 정보

  • 납은 여러분의 수명에 가장 큰 부정적인 영향을 미치는 세 가지 독소 중 하나입니다. 납은 세포 수준에서 칼슘과 경쟁하여 심혈관계와 신경계를 포함한 여러 신체 시스템을 파괴할 수 있습니다
  • 2018년에 발표된 연구에 따르면 성인의 납 농도는 특히 심혈관 합병증으로 인한 사망 위험과 밀접한 관련이 있습니다
  • 전체 사망자의 거의 5명 중 1명(18%)과 심혈관 사망자의 4명 중 1명(28.7%)이 납 독성과 관련이 있습니다
  • 심혈관 문제 외에도 납 노출은 남녀 모두의 생식 문제, 유산, 조산 또는 저체중 출산, 두통, 발작, 청력 및 시력 장애, 고혈압, 신경 장애, 근육 및 관절 통증, 뇌 손상, 지능 지수 감소 및 학습 장애의 위험 증가와 관련이 있습니다

Dr. Mercola

납은 여러분의 수명에 가장 큰 부정적인 영향을 미치는 세 가지 독소 중 하나입니다. 그 이유 중 하나는 납이 화학적으로 칼슘과 비슷하기 때문입니다. 세포 수준에서 칼슘과 경쟁함으로써, 납은 심혈관계와 신경계를 포함한 여러 신체 시스템을 파괴할 수 있습니다.

납은 흡연보다 심장병에 더 큰 위험 요소입니다

2018년 란셋 공중 보건(Lancet Public Health)에 게재된 연구는 특히 심혈관 및 허혈성 심장 질환으로 인한 모든 원인 사망률과 사망률에 대한 환경 납 노출의 기여도를 정량화하고자 했는데, 이 연구는 성인의 납 농도는 특히 심혈관 질환으로 인한 사망 위험과 밀접한 관련이 있다고 결론 내렸습니다. 저자들은 다음과 같이 보고했습니다.

"우리는 14,289명의 성인을 연구에 포함시켰습니다. 혈액 내 납의 기하 평균 농도는2·71μg/dL)였습니다. 3,632명(20%)의 참가자는 혈액 내 납 농도가 최소 5μg/dL였습니다. 19·3년의 중위 추적 기간 동안 4,422명이 사망했고, 1,801명(38%)은 심혈관 질환으로, 988명(22%)은 허혈성 심장질환으로 사망했습니다.
혈액 내 납 농도가 1·0μg/dL에서 10~90번째 백분위수를 나타내는 6·7μg/dL로 증가한 것은 모든 원인 사망률(위험비 1·37), 심혈관질환 사망률(1·70), 허혈성 심장질환 사망률(2·08)과 관련이 있었습니다.
모든 원인 사망률에 대한 혈액 내 납 농도의 인구 귀속 비율은 18·0%로, 연간 412,000명의 사망에 해당합니다.
각각의 비율은 심혈관질환 사망률 28·7%, 허혈성 심장질환 사망률 37·4%로, 심혈관질환으로 인한 사망률은 연간 25만 6천 명, 허혈성 심장질환으로 인한 사망률은 18만 5천 명에 해당합니다."

납은 여러 세대에 걸쳐 영향을 미칩니다

전체 사망자의 5명 중 거의 1명(18%), 그리고 전체 심혈관 사망자의 4명 중 1명(28.7%) 이상이 납 독성과 관련이 있을 때, 의사가 환자의 납 수치를 확인하는 것은 분명 이치에 맞을 것입니다. 하지만, 그런 일은 거의 일어나지 않습니다.

대신, 심장 질환의 증상을 가진 환자들은 단순히 스타틴을 투여받는데, 이것은 이 독성 근본 원인을 해결하는 데 전혀 도움이 되지 않습니다.

납 노출이 여러 세대에 걸쳐 영향을 미친다는 점을 고려하면 이는 엄청난 오류입니다. 이것은 납 문제를 해결하지 못하면 환자뿐만 아니라 특히 여성 환자와 환자의 자녀와 손자의 생명까지 위험에 처하게 된다는 것을 의미합니다.

2016년 엘러게이니 프론트(The Allegheny Front)가 보도한 바는 다음과 같습니다.

"웨인 주립 대학(Wayne State University)의 [연구]는 납 노출이 … 여러 세대에 영향을 미칠 수 있는 DNA의 변화를 일으킬 수 있다고 제시합니다.
이 연구의 공동 저자이자 웨인 주립 환경 보건 과학 연구소(Wayne State's Institute of Environmental Health Sciences)의 후생변이(Epigenomics) 책임자인 더그 루든(Doug Ruden)은 ‘엄마가 납이 들어간 물을 마시면 ... 그녀는 태아를 납에 노출시키고 있기 때문에 아기의 뇌 발달에 직접적인 영향을 미칠 것입니다.’라고 말합니다.
또한, '대부분의 사람들이 깨닫지 못하는 것은 여러분이 생식계열 세포를 발현하고 있다는 것이고, 그것은 손자들에게, 심지어 잠재적으로는 그 이후 세대에게까지 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.'라고 말합니다.
루든의 연구는 디트로이트에 사는 35명의 산모와 아기의 혈중 납 농도를 조사했습니다. 그들은 산모의 혈중 납 농도 증가와 DNA 변화 사이의 상관관계를 관찰했습니다.
'만약 엄마들이 태어났을 때 혈중 납 농도가 높다면, 그들의 손주들은 그들의 DNA에 변화가 있을 것입니다.'라고 그는 말합니다. '그리고 우리가 보고 있던 DNA의 변화는 영구적인 변화가 아니었습니다. 그것들은 소위 후성적 돌연변이입니다' …
'여러분이 생각하는 방식은 만약 엄마가 아기를 임신했다면, 그녀는 그 아기의 자녀도 안고 있다는 것입니다 … 왜냐하면 이것은 러시아 인형과 비슷하기 때문입니다. 사람이 일생 동안 가지고 있는 모든 난자는 실제로 태아 기간 동안 태아에서 발달되며, 남아 아기와 남아 태아 속의 모든 정자 간세포도 태아에 존재합니다.'라고 그는 말합니다."

납 노출과 관련된 건강상의 위험

납에 대한 안전한 노출은 알려져 있지 않으며, 심혈관 문제 외에도 납 노출은 남녀 모두의 생식 문제, 유산, 조산 또는 저체중 출산, 두통, 발작, 청력 및 시력 장애, 고혈압, 신경 장애, 근육 및 관절 통증, 뇌 손상, 지능 지수 감소 및 학습 장애의 위험 증가와 관련이 있습니다.

만성적인 노출이나 납 중독의 증상은 보통 몇 년이 지나야 나타나지만, 납에 갑자기 많이 노출되면 오히려 정신 이상을 빠르게 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

이 모든 신경학적 영향은 뇌에서 납이 정보를 전달하기 위해 칼슘을 사용하는 뉴런을 교란시킨다는 사실로 설명될 수 있습니다. 납의 존재는 어떤 뉴런들은 더 많이 발화하게 하고 다른 뉴런들의 신호는 감소시킵니다. 다른 연구에서는 납에 대해 다음과 같이 입증했습니다.

과산화물 및 과산화수소를 생성하며, 산화질소와 반응하여 과산화질소를 생성합니다 

혈관 평활근 세포의 증식과 표현형 변형을 자극합니다

혈관 평활근 칼슘 신호 전달을 방해합니다

혈관작용 길항제에 대한 혈관작용성 반응을 변경합니다

플라스미노겐 활성화 억제제-1 생산을 증가시킵니다

프로테오글리칸 생성을 억제합니다

내피 손상을 유발합니다

내피 수리를 방해합니다

혈관 신생을 억제합니다

염증을 촉진합니다

부패로 인해 환경 속 납 문제가 확산되었습니다

(위 영상은 영어로만 제공됩니다.)

납 휘발유는 수십 년 동안 일반 인구에서 납 노출의 주요 원인이었습니다. 미국은 연료를 더 효율적으로 만들고 엔진 노킹을 줄이기 위해 1923년 납 가스를 도입했습니다.

납 노출의 위험성이 잘 알려져 있음에도 불구하고, 그리고 10%의 알코올이 동일한 목표를 달성한다고 밝혀지고 그을음 배출을 제거하는 깨끗한 연소라는 추가적인 이점을 가지고 있음에도 납 가스 도입이 이루어졌습니다.

납을 선택한 유일한 이유는 납 첨가제인 테트라에틸 납을 제조하면 더 큰 이익을 얻을 수 있기 때문입니다.

위의 비디오에서 설명한 것처럼 휘발유에 알코올을 일정 비율 첨가함으로써 석유 산업은 알코올을 얼마나 첨가하느냐에 따라 석유 매출의 최대 20%를 잃게 되었습니다. 반면 휘발유에 납을 첨가함으로써, 석유 산업은 그 전체를 통제할 수 있는 제품을 갖게 되었고, 그것이 그들의 목표였습니다.

자동차와 화학 산업은 그때도 지금과 같은 기술을 사용했습니다. 정부 관리들을 홍보하고, 방어하고, 조작하며 여론을 형성하면서도 독성 제품이 어떤 종류의 해를 끼치는지 정확히 알고 있었습니다.

조작된 과학, 산업 선전, 그리고 정치적 부패는 80년 동안 납을 휘발유에 머물게 했고, 클레어 패터슨(Clair Patterson) 박사가 마침내 그것을 제거하는 데 성공했습니다. 패터슨 박사는 대부분의 사람들이 들어본 적이 없는 20세기의 알려지지 않은 공중 건강의 영웅입니다. 소개된 영상은 납 가스의 진화와 궁극적으로 가스 제거에 대한 30분간의 요약입니다.

패터슨 박사는 1965년 ‘오염되고 자연스러운 인간의 납 환경(Contaminated and Natural Lead Environments of Man)’이라는 책을 출판하면서 환경 납을 제거하기 위한 건강 운동을 처음 시작했습니다. 석유와 자동차 산업의 거대한 로비력에 맞서 싸운 후, 박사가 마침내 성공하기까지는 11년이 걸렸습니다.

그리고 나서, 이 산업들은 현재처럼 그와 그의 연구에 대해 대규모의 불신 캠페인을 시작하기 위해 그들의 영향력을 사용했습니다. 1971년, 그는 그 당시 그 주제에 대한 세계 전문가였음에도 불구하고 대기 납 오염에 대한 국립 연구 위원회(National Research Council)에서 제외되었습니다.

이러한 엄청난 신용을 떨어뜨리는 노력에도 불구하고, 그는 마침내 1986년에 발생한 휘발유로부터의 납 제거를 끈질기게 쫓았습니다. 패터슨의 끈질긴 노력 덕분에, 1990년대 후반까지 미국인들의 혈중 납 농도는 80%까지 떨어졌습니다.

납을 신체 밖으로 빼내는 방법

납을 제거하는 것은 길고 힘든 여정이 될 수 있으며, 이 과정에서 더 많은 해를 끼치지 않도록 매우 신중하게 수행해야 합니다. 2016년에 발표된 과학적 검토는 에데테이트 이나트륨(edetate disodium; 이하 ‘EDTA’)를 사용한 킬레이트 치료의 이점을 강조했습니다.

그 논문에 따르면 EDTA 킬레이트는 5년 동안 하나의 심혈관 이벤트를 예방하기 위해 치료해야 하는 숫자(NNT)를 12개로, 향후 심혈관 이벤트의 위험을 효과적으로 낮췄습니다. 그러나 주류 의료계는 여전히 EDTA 킬레이트 요법이 인정할 수 있는 이점이 없는 돌팔이 진료의 한 형태라고 주장합니다.

그러나 EDTA는 납뿐만 아니라 중요한 미네랄도 끌어내기 때문에 위험이 있습니다. (이것이 여러분의 영양 상태를 모니터링하고 적절한 보충을 추천할 수 있는 자격을 갖춘 의사와 함께 킬레이트를 해야 하는 이유의 일부입니다.)

훨씬 더 안전하고 더 쉽게 이용할 수 있는 대안은 여러분의 신체가 효율적인 해독을 하기 위해 필요한 글루타티온의 전구체인 N-아세틸-시스테인(NAC)입니다. 2008년의 연구는 NAC가 인간 간암 세포(HepG2 세포)에서 납에 의한 유전독성으로부터 보호한다는 것을 발견했습니다. 그 논문에서는 다음과 같이 언급했습니다.

"[NAC]에는 항산화 활성, 발암물질의 생물학적으로 유효한 용량 감소, 항염증 활성, 면역학적 효과, 악성종양 및 전이로의 진행 억제, 화학 예방 및 화학 요법제의 부작용으로부터의 보호 등의 인상적인 보호 효과 목록을 가지고 있습니다 ...
[우리는] 산화 방지제인 n-아세틸-l-시스테인이 산화 스트레스와 유전독성을 약화시켜 납 독성에 대한 세포 보호를 제공한다는 가설을 세웠습니다 ...
추가 시험관 내 NAC의 첨가는 NAC와 질산납으로 공동 처리된 세포에서 각각 혜성 꼬리 길이, DNA 분열 비율, 혜성 꼬리 순간에서 유의한 감소(p < 0.05)를 보였습니다.
이러한 연구의 결과는 NAC가 용량 의존적인 방식으로 질산납 처리된 HepG2 세포에서 말론디알데히드(MDA) 생성과 유전독성을 억제한다는 것을 보여주었습니다."

NAC가 코로나19 치료에도 여러 이점을 제공한다는 사실이 알려진 직후, 미국 식품의약국(Food and Drug Administration)은 NAC가 식이보충제 정의에서 제외됐다며 단속에 나섰습니다. 57년 동안 판매된 이 보충제에 대한 FDA의 허위 단속 결과, 아마존은 NAC의 판매를 중단했습니다. 다행히도, NAC는 여전히 다른 많은 곳에서 구매할 수 있습니다.

사우나 목욕은 납을 포함한 여러분의 신체에서 거의 모든 독소를 제거하는 유용한 전략이 될 수 있습니다. 미국에서의 사우나 목욕은 원적외선 또는 근적외선 사우나를 의미합니다.

필자의 개인적인 취향으로는 앞서 말씀드린 바와 같이 근적외선 사우나인데, 이것은 원적외선 사우나가 할 수 없는 광생물학적 조절에도 도움이 되기 때문입니다. 필자는 개인적으로 일주일에 세 번 사용합니다. 사우나를 매일 사용하는 것은 좋은 전략이 아닙니다. 이틀에 한 번이 이상적입니다.

납 노출의 흔한 공급원

물론, 신체에서 납을 성공적으로 제거하기 위해서는 여러분이 더 이상 납을 섭취하지 않는 것 또한 필요합니다. 오늘날 가솔린 배기가스는 납의 근원이 아닙니다. 대신, 주요 공급원은 다음을 포함합니다.

  • 식수
  • 담배 연기
  • 오래된 집의 납 페인트
  • 저렴하게 만든 가정용품과 어린이 장난감 및 의류. 한 가지 예로, 디즈니(Disney) 캐릭터 의류는 섬유 잉크 속 높은 수준의 납 때문에 2022년 11월 말에 리콜되었습니다. 80,000개 이상의 옷이 회수되었습니다.

납 중독을 피하기 위한 전략

납 노출로부터 자신과 여러분의 가족을 보호하려면 다음과 같은 권장 사항을 고려해보세요. (주로 미국의 경우)

  • 집이 1978년 이전에 지어졌을 경우, 집에 납 페인트가 있는지 검사하여 확인하세요. 납 페인트 제거 작업은 먼지가 매우 유독하므로 안전을 보장하기 위해 공인 전문가가 수행해야 합니다. 이에 대한 자세한 내용은 미국 환경보호청(Environmental Protection Agency)의 ‘납 기반 페인트 공급원’ 페이지를 참조하세요.
  • 물에 납이 있는지 테스트하세요. 미국 전역의 수백만 개의 오래된 수도관은 납으로 만들어져 있으며 매일 오염된 물을 집으로 운반할 수 있습니다. 상수도에서 납을 빼내는 가장 안전하고 경제적인 선택은 납 제거 등급이 지정된 고품질 필터를 사용하는 것입니다.
  • 특정 가정용 물품에 납이 포함되어 있을 수 있음을 주의하세요. 납 함유 제품 및 리콜에 대한 자세한 내용은 소비자 제품 안전 위원회(Consumer Products Safety Commission)의 웹 사이트를 참조하세요.
  • 자녀에게 납 검사를 실시합니다. 오래된 집에 살고 있다면 이상적으로는 모든 아이들이 1세와 2세에, 그리고 다시 3세와 4세에 검사해야 합니다. 노출이 우려될 때마다 자녀의 납 수준을 테스트하는 것 또한 좋습니다. 또한, 특히 의사가 여러분이 심장병이 있다고 의심한다면, 납 검사를 받아보세요. 3.5mcg/dL 이상의 수치는 위험한 것으로 간주됩니다.
  • 마시거나 요리용으로 쓸 물로는 여과된 차가운 물을 사용하세요. 절대 여과되지 않은 뜨거운 수돗물을 유아용 조제분유 혼합하거나 요리에 사용하지 마세요.

출처 및 참조