뼈가 노화의 영향을 견디며 강하게 유지하기 위해서는 칼슘만으로는 부족하다. 과학적인 근거에 입각해 고려해 봐야 할 다른 영양소들은 다음과 같다.

회복력이 있는 사람과 정신 건강 문제를 겪는 사람의 차이는 무엇일까? 왜 누구는 스트레스에 압도당하지만, 누구는 그렇지 않을까? 이는 주로 두 가지 요인으로 설명되지만, 스트레스의 공격을 되돌릴 수 있는 네 가지 방법이 있다.

최근 연구에 따르면 특정 혈액검사 조합이 30년 후 심혈관질환 위험을 예측하는 주요 바이오마커 3가지를 보여줄 수 있다고 한다. 30대부터 시작할 수 있는 예방 전략을 통해 심혈관 건강을 지키는 방법을 알아보자.

이 연령대에서 36명 중 1명이 이제는 심각한 정신질환으로 진단되고 있다. 전자기장이 배후에서 조용히 문제를 일으키는 보이지 않는 독은 아닐까? 이는 신경 메커니즘 여섯 가지에 영향을 미치는 치명적인 칼슘 유형과 연결되어 있다.

목 통증은 일상생활에 불편함을 주는 흔한 증상이다. 원인이 무엇이든, 자연요법과 가정 요법으로 통증을 완화하고 면역 체계를 지원할 수 있다.

오늘날과 같은 빨리빨리 돌아가는 세상에서 간식은 흔한 습관이 되었다. 겉보기에는 배고픔을 해소하는 무해한 방법처럼 보일 수 있지만, 간식은 'MMC'라는 중요한 과정을 방해해 여러 불쾌한 소화 문제를 일으키는 사이클을 만든다.

퀘르세틴은 많은 주목을 받고 있으며, 그럴 만한 이유가 있다. 연구에 따르면 퀘르세틴은 항바이러스, 항암, 항산화 특성을 가지고 있어 다양한 방식으로 건강을 증진한다.