요즘 잠을 잘 못 이루시나요? 처음에는 무시해도 될 만한 것 같지만 실제로는 수면의 질에 큰 영향을 미치는 5가지 습관을 하고 있을지도 모릅니다.

따뜻한 차 한 잔을 마시는 것은 마음의 위안이 될 뿐만 아니라, 면역 건강을 유지하는 데 도움이 되는 다양하고 강력한 생물학적 활성 성분을 공급해 줍니다.

스플렌다(수크랄로스)의 연구에 관한 과학자들의 보고서에서는 이 인공감미료의 위험성에 관한 충격적인 정보를 폭로하고 있습니다.

브라질 너트의 영양 성분, 건강 효능, 건강한 요리법 및 식단을 풍부하게 하는 다른 재미 있는 사실에 관해 자세히 알아보세요.

담배를 피우면 일시적으로 기분이 좋아질 수 있지만, 장기적으로 건강을 해칠 수 있습니다. 담배를 피우면 몸에서 어떤 일이 일어나는지 확인하세요.

더 오래 살고 싶으신가요? 생물학적 노화를 막기 위해 할 수 있는 가장 좋은 일을 알아보세요. (대중적인 조언에 근거해) 사람들이 저지르는 이 간단한 실수로 인해 실수로 스트레스 호르몬 생성이 증가하고 근육이 분해되는 현상이 나타납니다.

거의 5명 중 1명이 일주일에 한 번 이상 이 불편한 증상을 경험합니다. 이는 제1형 당뇨병, 천식, 비만 및 염증성 장 질환을 일으킬 수 있는 훨씬 더 큰 문제의 경고 신호이며, 이 세 가지 요인이 이 증상을 유발합니다.