심혈대사 결과와 연관된 다차원적 수면 건강 지표 새 연구에 따르면 중요한 것은 수면 시간만이 아니다. 수면 타이밍이 어긋나고, 수면 패턴이 불규칙하며, 휴식의 질까지 낮으면 증상이 나타나기 훨씬 전부터 심장병, 뇌졸중, 혈당 이상 위험이 조용히 높아질 수 있다. 다행인 점은, 간단한 변화만으로도 몇 주 안에 이런 손상을 되돌릴 수 있다는 점이다.
분자 수소가 염증을 줄이고 세포 복구를 돕는 방법 새로운 연구에 따르면 이 천연 화합물은 극심한 스트레스, 좋지 않은 식단, 전혀 운동하지 않는 상태에서도 운동성 개선, 염증 감소, 항산화 방어력 강화를 이끄는 것으로 나타났다. 이 화합물은 몸이 내부에서부터 회복되도록 돕는 방식으로 작용한다.
미국에서 판매되는 쌀에서 높은 수준의 비소 검출 최신 보고서에 따르면 미국 전역에서 판매되는 쌀, 특히 영아와 유아를 겨냥한 제품에서 우려스러운 수준의 중금속이 검출됐다. 어떤 쌀을 믿고 먹어야 하는지, 어떤 쌀은 완전히 피해야 하는지 알아둘 필요가 있다.
DMSO가 장을 회복시키고 위장관 질환을 치료하는 방법 의학의 주류 흐름에서 지워진 이 기묘한 화합물은 질병과 회복에 대한 통념을 거슬렀고, 그 이야기는 필자가 알고 있다고 여겼던 모든 것을 바꿔 놓을 수도 있다.
