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115 posts •
인터벌 걷기 운동: 걸음 수를 넘어서

인터벌 걷기 운동: 걸음 수를 넘어서

이 일상 활동을 간단히 바꿔보면 건강을 개선하고 질병 위험을 줄일 수 있다.

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17 분 읽기
청력 장애는 파킨슨병의 위험 요인으로 확인되었다

청력 장애는 파킨슨병의 위험 요인으로 확인되었다

연구에 따르면 청력 장애와 파킨슨병 사이에 연관성이 있는 것으로 나타났으며, 청력 손실이 10데시벨 증가할 때마다 위험이 57%씩 증가한다.

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16 분 읽기
소변 냄새가 건강에 대해 말해주는 사실

소변 냄새가 건강에 대해 말해주는 사실

소변 냄새에 주의를 기울이는가? 결론적으로, 소변 냄새는 현재 수분 상태와 잠재적인 잠재적 질환을 알려주는 강력한 지표다.

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15 분 읽기
독성 유산: 납 노출이 어떻게 미국의 정신 건강 위기를 조용히 부추겼는가

독성 유산: 납 노출이 어떻게 미국의 정신 건강 위기를 조용히 부추겼는가

지난 75년 동안 어린이의 납 노출은 1억 5,100만 건의 정신 질환 발생과 관련이 있는 것으로 나타났다. 이 신경독으로부터 자신과 가족을 보호하는 방법을 알아보자.

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14 분 읽기
감기와 독감 시즌 동안 식료품 저장실에 꼭 필요한 식품

감기와 독감 시즌 동안 식료품 저장실에 꼭 필요한 식품

추운 겨울을 대비해 식료품 저장고에 필요한 물품을 다시 채우고 있는가? 면역력을 강화하기 위해 꼭 필요한 필수품을 챙기자.

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17 분 읽기
분노는 표출하면 더 심해진다: 분노를 가라앉히기 위한 방법

분노는 표출하면 더 심해진다: 분노를 가라앉히기 위한 방법

최근의 연구는 분노를 조절하는 방법에 대해 우리가 알고 있다고 생각했던 모든 것에 의문을 던진다. 분노를 표출하면 오히려 악화되고, 진정하면 더 효과적이다. 냉정함을 잃을 때 과학적으로 무엇이 정말 도움이 되는지 알아보자.

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15 분 읽기
낮잠이 이명에 미치는 숨겨진 영향

낮잠이 이명에 미치는 숨겨진 영향

최근 연구에 따르면 낮잠과 REM 수면 장애가 이명의 소리 크기에 큰 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이 글에서 수면을 개선하고 이명 증상을 효과적으로 관리하는 실용적인 전략을 알아보자.

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14 분 읽기
밥을 20분 내에 다 먹는다면 이제 먹는 속도를 늦출 때가 되었을 수 있다

밥을 20분 내에 다 먹는다면 이제 먹는 속도를 늦출 때가 되었을 수 있다

식사를 서두르면 건강과 허리둘레에 해로울 수 있다. 연구에 따르면 식사 시간을 단 47초만 늘려도 별다른 노력 없이도 식사량을 줄일 수 있는 것으로 나타났다.

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