Team Mercola

이 질병은 HIV와 유방암을 합친 것보다 더 흔하지만, 카멜레온처럼 다양한 모습을 보여 종종 오진되거나 치료가 지연되어 의학계에서 여전히 논란이 되고 있다. 이 질병의 잘 알려지지 않은 네 가지 증상을 소개한다.

많은 연구에서 영양 불균형이 청력 상실의 원인이 되는 것으로 나타나고 있다. 청력을 보호하고 향상시키는 데 유익한 것으로 알려진 영양소로는 아스타잔틴, 비타민 A, 엽산, 아연 및 마그네슘 등이 있다.

심박 변이도는 심박 사이 경과 시간에서 나타나는 변화에 대한 측정치로, 이는 생리학적 및 환경적 스트레스 인자에 반응할 수 있는 심장의 능력을 나타낸다.

나이가 들면서 뼈 건강이 매우 중요해지는데, 운동은 뼈 건강을 개선하는 최고의 방법 중 하나지만 모든 운동이 동일한 효과를 보이는 것은 아니다(전혀 효과가 없는 운동도 있다). 다음은 공인 물리치료사가 추천하는 뼈 건강에 효과적인 다섯 가지 운동이다.

한 분석은 동물성 지방이 인간의 식단에서 건강하고 중요한 부분이라는 개념을 뒷받침하며, 라드는 건강한 100가지 식품 중 8번째로 건강에 좋은 식품으로 선정되었다.

고콜레스테롤은 건강에 해롭다고들 한다. 하지만 이러한 통념이 오히려 당뇨병 위험을 높이고 뇌 건강을 위협할 수 있다. 특히 폐경기 이후 여성들에게는 더욱 그렇다. 이런 사실을 아는 것이 매우 중요하다.

인류는 늘 체중 감량의 묘약을 찾아왔으며, 현재 많은 사람이 오젬픽을 그 답이라고 믿는다. 하지만 날씬한 허리를 얻자고 시력 상실의 위험을 감수하겠는가?

체중 감량과 질병 예방을 위해 맛있는 음식을 포기할 필요는 없다. 새로운 연구에 따르면, 이러한 음식은 성인과 어린이 모두에서 지방량, 특히 복부 지방을 줄이는 동시에 제지방량을 증가시킬 수 있다. 또한 당뇨병과 암의 위험을 낮추는 데도 도움이 될 수 있다.