Team Mercola

파인애플은 전 세계적으로 즐겨 먹는 과일이지만, 이 열대 과일은 맛만 있는 것은 아니다. 이 과일에는 다양한 치료적 활용이 가능한 독특한 생리활성 화합물인 브로멜라인이 포함되어 있다.

대규모 연구에 따르면 가벼운 음주나 중등도의 음주라도 특히 맥주와 증류주가 통풍 위험을 상당히 증가시키며, 남성이 특히 취약한 것으로 나타났다. 알코올이 어떻게 장 건강을 해치고 노화를 가속하는지 알아보고, 금주가 전반적인 건강을 향상시키는 이유를 살펴보자.

최근 보고에 따르면 많은 학령기 아동과 청소년이 정상보다 높은 혈압 수치를 보이고 있으며, 이는 향후 건강에 위험을 초래할 수 있다.

운동 지속 시간을 이해하는 것은 중요하지만, 가장 중요한 것은 야외에서 활동적으로 걷는 것이다.

374,021명의 참전용사를 대상으로 한 연구에 따르면, 급격한 혈당 변동이 뇌를 심각한 위험에 처하게 할 수 있다. 최근 통계에 따르면 공복 혈당 수치를 기준으로 3명 중 1명 이상이 경고 신호를 받아야 할 상황이다. 최근에 혈당 검사를 받은 적이 있는가?

갑상선 악성 종양은 점점 더 중요한 문제로 대두되고 있으며, 비타민 D 결핍이 잠재적 위험 요인으로 지목되고 있다. 햇빛 노출을 통해 최적의 비타민 D 수치를 유지하는 것이 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

운동 전에 커피를 마시면 기분이 향상되고 에너지 생산과 지방 연소를 촉진한다.

오이는 95%의 물로 이루어져 있어 이상적으로 체내 수분을 공급하며, 칼로리가 낮고 섬유질 함량이 높기 때문에 체중 감량과 소화 건강에 유용하다.