놀라운 슈퍼푸드, 적양배추 새싹 적양배추 새싹에는 완전히 성장한 식물에 비해 비타민 E가 40배, 비타민 C가 6배 더 많이 들어 있다. 이 두 영양소는 감기 같은 염증과 감염 예방에 도움이 되므로, 직접 새싹을 키우는 것이 얼마나 쉬운지 알면 영양상의 이점을 더 많이 얻을 수 있을 것이다.
카라기난이 장 건강과 인슐린에 미치는 위험 가공육과 유제품에 흔히 사용되는 첨가물인 카라기난은 장 건강과 인슐린 민감도를 해치고 장벽을 손상시키며 전신 염증을 유발하는데, 특히 과체중인 사람들에게서 그 영향이 더 크다.
크레아틴의 뇌 기능 향상 효과 크레아틴은 운동선수만을 위한 보충제가 아니다. 정신적 지구력, 기억력, 뇌 에너지를 높이는 데 효과적인 성분이다. 크레아틴이 어떻게 우리의 집중력을 높이고, 에너지를 유지하며, 가장 필요한 순간에 정신을 맑게 유지하도록 도움을 주는지 알아보자.
과도한 아이오딘 섭취가 갑상선 건강을 무너뜨리는 방법과 이를 바로잡기 위한 해법 정부는 이를 승인했지만, 이것이 당신의 몸에 큰 피해를 주고 있다. 그 이유를 알게 되면 놀라게 될 것이다.
마그네슘의 과학적 효능과 노화 및 질병에서의 역할 전체 인구의 약 45%가 이것을 충분히 섭취하지 못하고 있다. 하지만 이것은 편두통과 고혈압은 물론, 골다공증, 치매, 심지어 암까지 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 저녁 식사에 이 간단한 식품을 추가해 오늘부터 섭취량을 늘려보라.
