대사 오토파지를 늘리는 방법과 그렇게 해야 하는 이유 고품질의 음식을 먹는다 해도 하루 종일 ‘이것’을 정기적으로 한다면 건강을 해칠 수 있습니다. 또한, 잠자리에 들기 3시간 전에 ‘이것’을 하지 마세요.
잠 잘 때 조명이 건강에 나쁜 이유 저녁에 불빛이 멜라토닌 생산에 영향을 미치는 것은 알고 계셨을 수 있지만, 오늘 이 연구에서는 밤 중 불빛이 신진대사와 심박수에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 체중 관리 노력을 어떻게 방해할 수 있는지 보여줍니다.
이 중요한 영양소의 필요성을 과소평가하지 마세요 2018년에 연구진은 이 중요한 영양소와 관련된 공중 보건 권고 사항의 즉각적인 개정을 요구했습니다. 이 권고사항이 여러분이 잘못된 정보를 얻고 오해하게 된 이유입니다.
가공식품은 암과 조기 사망으로 이어집니다 이 음식을 더 많이 먹을수록 더 빨리 사망할 것입니다. 이 음식을 10% 더 먹을 때마다 사망 위험이 14% 증가하여, 먹을 수 있는 음식·음료 중 가장 위험한 것으로 분류됩니다. 밀레니얼 세대가 부모 세대보다 더 위험한 것으로 나타났습니다. 이 위험에서 벗어나는 방법을 알아보세요.
식사할 때 무엇을 처음 먹는지에 따라 포도당을 40%까지 낮출 수 있습니다 식사할 때 단백질, 지방, 탄수화물을 섭취하는 순서는 중요하며, 탄수화물을 섭취할 때와 마지막에 섭취할 때 큰 차이가 있습니다. 어떤 순서가 여러분의 신진대사 건강에 더 좋을까요?
뇌졸중 회복의 실마리를 밝혀낸 새로운 연구 뇌가 부상당한 즉시 어마어마한 양의 신경가소성을 위한 한시적인 기회가 있으며, 이 기회를 놓치지 말아야 합니다. 매년 80만 건의 뇌졸중이 발생하지만, 지금까지 아무도 이 사실을 말하지 않았습니다.
행복한 사람들은 얼마나 자주 성관계를 가질까요? 일주일에 이만큼의 성관계를 가진 커플은 가장 관계에 만족하고 행복한 것으로 보고되었습니다. 이 횟수보다 자주 한다고 해도 행복감이 더 커지는 것은 아니며, 어떤 경우엔 성관계 횟수를 너무 걱정하면 오히려 역효과를 낳을 수 있습니다.
