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인지 셔플링이 급하게 돌아가는 생각을 잠재우고 더 나은 수면을 돕는 방법

인지 셔플링이 급하게 돌아가는 생각을 잠재우고 더 나은 수면을 돕는 방법

많은 사람이 소음이나 빛에 방해를 받기보다 정신이 고도로 각성된 상태를 유지하기 때문에 잠드는 데 어려움을 겪는다.

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17 분 읽기
임신 중 서구식 식단, 자녀의 간 손상 위험 높인다

임신 중 서구식 식단, 자녀의 간 손상 위험 높인다

2025년의 한 연구에 따르면, 유해 성분이 가득한 전형적인 서구식 식단을 섭취한 산모는 태아에게 간 문제를 일으키는 것으로 나타났다.

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14 분 읽기
어떤 음식이 강한 식욕을 유발하여 과식으로 이어지게 할까?

어떤 음식이 강한 식욕을 유발하여 과식으로 이어지게 할까?

연구 결과에 따르면, 이러한 음식을 단 5일간 섭취하는 것만으로도 인슐린 기능과 식욕 조절 시스템에 장애가 발생하여 체중 증가로 이어질 수 있다.

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19 분 읽기
부비동염 관리를 위한 자연 요법

부비동염 관리를 위한 자연 요법

부비동염은 매년 3,100만 명의 미국인에게 영향을 미치며, 많은 환자가 유해한 약물에 의존하는 반면 효과적인 가정 요법은 더 안전한 완화책이 된다.

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19 분 읽기
전 세계 비만율 급증: 과거보다 더 젊은 나이에, 더 빠르게 살찐다

전 세계 비만율 급증: 과거보다 더 젊은 나이에, 더 빠르게 살찐다

통계에 따르면 2050년까지 성인 38억 명이 과체중 또는 비만 상태가 될 것으로 보이며, 이는 반드시 해결해야 할 시급한 공중 보건 과제이다.

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17 분 읽기
특정 음식을 섭취하면 이명 위험을 낮추는 데 도움이 된다

특정 음식을 섭취하면 이명 위험을 낮추는 데 도움이 된다

대규모 연구에 따르면 과일을 충분히 섭취하는 사람들은 이명 발생 위험이 유의하게 낮았다.

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21 분 읽기
녹차, 암에 맞서 새로운 희망을 제시하다

녹차, 암에 맞서 새로운 희망을 제시하다

녹차에는 암세포 성장을 억제하고 종양 내 혈관 형성을 막으며 암세포 사멸을 촉진하는 항산화 성분 EGCG가 들어 있다.

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14 분 읽기
플로리다 주지사, 주 전체 수돗물 불소화 금지

플로리다 주지사, 주 전체 수돗물 불소화 금지

플로리다는 수돗물 불소화를 ‘동의 없는 강제 투약’이라고 규정하며, 이를 금지한 미국 내 두 번째 주가 됐다.

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16 분 읽기

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