운동량의 최적점, ‘스위트 스팟’을 정확히 찾는 방법 운동이 반드시 필요하다는 점에는 의심의 여지가 없지만, 최근 대규모 연구에 따르면 상당한 시간을 들이고도 아무런 이득을 얻지 못할 수 있다는 사실이 드러났다.
하루에 하나의 새로운 경험이 기억력과 기분을 향상시킨다 쳇바퀴에 갇힌 것 같은 기분인가? 아무리 작더라도 하루에 단 하나의 새로운 경험을 추가하는 것만으로 기억력을 높이고 기분을 개선하며 삶을 더욱 생기 있게 만드는 방법을 알아보자.
감각 과부하와 압도감의 주요 차이점과 그에 대한 대응 방법 ‘감각 과부하(overstimulation)’라는 말이 일상어가 된 지금, 진짜 감각 과부하와 단순한 압도감의 차이를 이해하고, 신경계를 다시 통제할 수 있는 실용적 전략을 알아보자.
인공 식용 색소는 섭취해도 안전할까? 석유 기반 염료가 수천 가지 일상 제품에 사용되며 아이들의 발달에 해를 끼칠 수 있지만, 식품 제조업체와 보건 당국은 여전히 안전성보다 시각적 매력을 우선시하고 있다.
반려동물을 위한 건강 팁 고양이를 꼭 목욕시켜야 할까? 대부분의 고양이는 물을 싫어하고 건조한 상태를 선호한다. 일부 고양이는 목욕 시간을 즐길 수 있지만 다른 모든 고양이에게는 일반적으로 매우 스트레스가 많고 불쾌한 경험이다.
반려동물을 위한 건강 팁 강아지와 산책할 때 저지를 수 있는 흔한 실수 보통 산책 중 잘못된 행동을 하는 강아지를 교정하려 하지만, 잘못된 행동을 하는 건 보통 목줄을 잡고 있는 견주인 경우가 많다. 강아지 산책 중 저지를 수 있는 실수를 알아보자.
메틸렌 블루가 건강한 피부를 유지하는 데 어떻게 도움이 될 수 있을까? 연구에 따르면, 일반적으로 어항 세정제로 알려진 이 화학 염료는 피부 건강을 증진하는 등 다른 유익한 용도도 있는 것으로 나타났다. 여기에서 그 작용 메커니즘을 알아보자.
