Team Mercola

중성지방은 가장 흔한 체지방 유형으로 간에서 생성되거나 섭취하는 음식과 과도한 칼로리에서 생성됩니다. 중성지방은 에너지 저장소 역할을 하지만 수치가 너무 높으면 발생할 수 있는 몇 가지 건강 문제가 있습니다.

일찍 잠자리에 들었지만 아침에 여전히 피로한가요? 여러분만 그런 게 아닙니다. 좋은 휴식의 핵심은 취침 시간뿐만 아니라 적당한 시간 안에 잠들고 밤에 깨지 않고 자는 것입니다.

전자담배는 흡연의 '안전한' 대안이 아닙니다. 실제로, 전자담배는 심부전으로 이어지는 변화를 포함하여 심장에 손상을 일으킬 수 있습니다.

생리통 개선과 비타민 D 보충제를 연관 짓는 연구에 따르면 생리통을 완화하는 것은 비타민 D 수치를 최적화하는 것만큼 간단할 수 있습니다.

꽃은 식사에 색채와 화려함 그 이상을 더해줍니다. 대부분 비타민과 항산화 물질이 풍부합니다. 식별할 수 있는 꽃만 먹도록 주의하고 독성 문제를 피하기 위해 다음과 같은 간단한 규칙을 따르세요.

코코넛 워터의 많은 효능을 알아보고 부작용 걱정 없이 어떻게 이러한 효능을 얻을 수 있는지도 알아보세요. 또 코코넛 워터로 만들 수 있는 맛있는 음료와 간식 레시피도 확인해 보세요.

걷기가 상당한 체력 향상을 가져올 만큼 강력하지 않다고 생각하시나요? 다시 생각해 보세요. 걷기는 몸과 마음이 갈망하는 가장 좋은 신체 활동일 수 있습니다.

호흡 방식은 인지 기능과 기억에 영향을 미치는 것을 포함하여 다양한 신체적, 심리적 변화를 유발할 수 있습니다. 제대로 작동하지 않는 호흡 습관을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.