걷기의 효과: 이번 여름 더 많이 걷는 방법 걷기는 몸을 강화하고 마음에 활력을 불어넣는 간단하고 접근하기 쉬운 활동이다. 이번 여름, 햇빛 아래에서 걷는 횟수를 늘리면 더 큰 효과를 볼 수 있다.
ADHD 환자는 변형된 뇌를 가지고 있음을 밝힌 미국 국립보건원 연구 MRI 검사를 통해 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)가 있는 사람들의 뇌에서 뚜렷한 차이가 발견되었으며, 그 차이는 어린이에게서 가장 두드러졌다.
운동 후 근육 손상과 염증을 줄이는 데 도움이 되는 커큐민 강황의 생리활성 화합물인 커큐민이 운동 후 회복을 촉진하는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 하지만 그 효과를 극대화하려면 몇 가지 알아두어야 할 점이 있다.
건강한 노화를 나타내는 핵심 지표인 균형 유지 기능 균형 유지 기능은 단순히 넘어지지 않는 것을 넘어 노화에 따른 전반적인 건강과 활력 수준을 예측하는 강력한 지표이다. 집에서 할 수 있는 간단한 테스트와 최신 평가법, 균형 유지 능력을 높이는 쉬운 운동을 통해 안정성을 개선하고 장기적인 건강을 지킬 수 있다.
땀을 통해 중금속을 배출하는 해독 작용의 힘을 활용하라 연구에 따르면 운동과 사우나가 납과 비소 같은 중금속을 해독하는 데 도움이 된다고 하는데, 둘 중 어떤 방법이 더 효과적일까? 이 두 가지 방법의 과학적 원리를 살펴보고, 몸을 자연스럽게 정화하는 가장 효과적인 방법을 밝혀보자.
모기 매개 감염병으로부터 스스로를 보호하는 간단한 방법 질병을 옮기는 모기에 대한 자연의 강력한 방패를 발견해 보자. 간단한 방법과 식물성 솔루션을 통해 이 작지만 위험한 해충으로부터 당신과 가족을 보호하는 방법을 알아보자.
