Team Mercola

운동 지속 시간을 이해하는 것은 중요하지만, 가장 중요한 것은 야외에서 활동적으로 걷는 것이다.

374,021명의 참전용사를 대상으로 한 연구에 따르면, 급격한 혈당 변동이 뇌를 심각한 위험에 처하게 할 수 있다. 최근 통계에 따르면 공복 혈당 수치를 기준으로 3명 중 1명 이상이 경고 신호를 받아야 할 상황이다. 최근에 혈당 검사를 받은 적이 있는가?

갑상선 악성 종양은 점점 더 중요한 문제로 대두되고 있으며, 비타민 D 결핍이 잠재적 위험 요인으로 지목되고 있다. 햇빛 노출을 통해 최적의 비타민 D 수치를 유지하는 것이 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

운동 전에 커피를 마시면 기분이 향상되고 에너지 생산과 지방 연소를 촉진한다.

오이는 95%의 물로 이루어져 있어 이상적으로 체내 수분을 공급하며, 칼로리가 낮고 섬유질 함량이 높기 때문에 체중 감량과 소화 건강에 유용하다.

흑색종 생존자이자 기능적 피부과 전문의인 '피부 위스퍼러' 바 박사는 피부가 피부 아래에서 일어나는 많은 정보를 제공한다는 점에 관해 알아본다. 피부 문제를 '고치려고' 하기보다는 건강에 영향을 미치는 숨겨진 요인을 더 깊이 탐구하는 방법을 알아보자.

알츠하이머병 진단 기술의 발전은 간단한 혈액 검사가 기존 평가를 능가하는 성과를 보여주며, 질병 진행을 늦추기 위한 조기 개입에 대한 희망을 제시한다.

저항 운동은 몸에 많은 이점을 제공하지만, 특히 고령자일 경우 이점을 극대화하려면 적절하게 접근해야 한다.