마그네슘의 과학적 효능과 노화 및 질병에서의 역할 전체 인구의 약 45%가 이것을 충분히 섭취하지 못하고 있다. 하지만 이것은 편두통과 고혈압은 물론, 골다공증, 치매, 심지어 암까지 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 저녁 식사에 이 간단한 식품을 추가해 오늘부터 섭취량을 늘려보라.
몸의 해독 능력을 깨우는 열쇠: 림프계의 중요한 역할 우리 몸에는 자체적인 해독 시스템이 있지만, 때때로 이 기능이 정체되거나 막히면 암을 포함한 질병이 생길 수 있다. 만성 통증과 염증, 브레인 포그, 반복되는 감염, 체중 증가는 몸의 시스템이 제 기능을 하지 못하고 있다는 신호일 수 있다.
경이로운 미토콘드리아의 세계를 탐험하다 몸속 깊은 곳에서 벌어지고 있는 해로운 과정이 조기 노화와 질병으로 당신을 몰아가고 있을 수 있다. 이 현상을 이해하는 것이 건강을 되찾는 결정적인 열쇠가 될 수 있다. 또한, 우리의 생존을 돕고 있을지도 모를 몸속의 고대 외래 미생물에 대해서도 알아보자.
당신을 기억력 고수로 만들어줄 수 있는 간단한 두뇌 훈련 기술 단어, 이름, 꿈, 심지어 방금 일어난 일조차 잊은 적이 있는가? 그렇다면 기억력을 빠르게 향상시키고, 세계 최고의 기억력 고수들과 유사한 뇌를 갖기 위해 '장소법'으로 알려진 이 기술을 시도해 보라.
연구 결과, 뇌의 에너지 생산과 심리·사회적 경험 사이에 연관성 있는 것으로 나타나 더 행복하고 만족스러운 삶을 살기 위해 이 단백질 수치가 높아지는 것만으로 충분할까? 최근 연구에 따르면, 그 답은 ‘그렇다’이다. 다음은 행복과 기쁨을 위해 뇌를 재구성하는 여섯 가지 방법이다.
위산 역류 치료제, 편두통 위험 증가와 연관돼 이 약물은 매년 전 세계적으로 약 1억 1,300만 건 처방되지만, 연구에 따르면 최대 70%의 복용자는 복용할 필요가 없는 것으로 나타났다. 약을 복용하지 않아도 편두통을 겪고 있는가? 식단 내 불균형이 그 원인일 수 있다.
연구에 따르면 알루미늄 호일은 알루미늄 노출의 주요 원인이다 최근 연구에 따르면, 이 흔한 주방 필수품을 자주 사용하면 신체에 금속이 축적될 수 있으며, 이것이 기억 상실, 인지 저하, 심각한 신경 질환과 관련이 있는 것으로 나타났다. 너무 늦기 전에 노출을 최소화하는 방법을 알아보자.
