피마자 오일로 뷰티 루틴을 간소화하는 방법

한눈에 보는 정보

• 피마자유는 피마자 식물의 씨앗에서 추출한 불포화 오메가-9 지방으로, 특유의 불쾌한 맛으로 유명
• 피마자유는 수천 년 동안 연료로 사용되어 왔으며, 특히 변비 같은 소화기 질환 치료에 사용됨
• 효능에 대한 대부분의 근거는 경험적이지만, 피마자유는 항염 및 항균 작용 덕분에 페이셜 클렌저와 보습제로 효과적
• 피마자유는 눈썹과 속눈썹을 포함한 모발 성장을 촉진하고, 갈라지거나 약한 손톱을 강화하는 것으로 알려짐

🩺 Dr. Mercola

피마자유는 옅은 황색을 띤 투명한 식물성 오일로, 피마자 식물의 씨앗에서 추출한다. 이 오일은 특유의 메스꺼운 맛으로 유명한 불포화 오메가-9 지방이다. 나이에 따라, 어릴 적 변비를 완화한다는 이유로 억지로 피마자유를 마시게 했던 기억이 있을 수도 있다. 어떤 사람들은 이것이 아이의 짜증스러운 기분과 관련 있다고 믿었다.

강한 맛에도 불구하고 피마자유는 수천 년 동안 의학적 용도로 사용되어 왔으며, 특히 변비와 이질 같은 소화기 질환 치료에 널리 쓰였다. 현대에도 피마자유는 완하제뿐 아니라 세제, 코팅제, 화장품, 페인트, 플라스틱, 향수 등 다양한 일상 제품에 활용되고 있다.

피마자유를 사용한 일부 사람들은 가려움, 발진, 부기 같은 부작용을 호소하지만, 다른 사람들은 그 항염·항균·보습 효과를 높이 평가한다. 아직 피마자유를 사용해보지 않았다면, 특히 오일 클렌징 방법의 일부로 얼굴과 피부에 활용하는 것을 고려해볼 만하다.

오랫동안 연료이자 완하제로 사용되어온 피마자유

피마자유는 인도 원산의 피마자(Ricinus communis) 식물 씨앗을 압착해 얻으며, 현재는 아프리카와 아시아의 열대 지역에서도 자란다. 피마자유는 연료와 완하제로 사용된 긴 역사를 가지고 있다. 인도에서는 기원전 2000년경부터 피마자유를 등불용 연료와 완하제로 사용해왔다. 아유르베다 전통에서 피마자유는 세정제이자 해독제로 알려져 있으며, 관절 질환의 치료제로도 권장되었다.

피마자유는 그리스인과 이집트인에게도 연료와 완하제로 사용되었으며, 고대 이집트의 무덤에서는 피마자 씨앗이 발견되었다. 이 오일은 중세 초기 유럽에서도 비슷한 용도로 쓰이다가 이후 사용이 줄었다.

오늘날 피마자유는 수백 가지의 화장품 제품에 사용되고 있다. 피마자유는 여전히 완하 효과로 알려져 있으며, 드물게 분만을 유도하는 데 사용되기도 한다. 또한 피마자유는 나일론 및 기타 합성섬유, 수지 생산 등 산업용으로도 널리 쓰인다. 피마자유는 식품 용기, 단열재, 엔진오일, 페인트, 플라스틱, 비누, 바니시 등에 포함되어 있다.

피마자유가 인체에 미치는 영향

피마자유는 지방산으로 이루어진 트리글리세리드로, 이 중 약 90%가 리시놀레산이다. 피마자유는 소장에서 리시놀레산으로 분해되어 소화와 배출 과정을 가속한다. 완하 작용 외에도, 피마자유는 얼굴과 피부에 다음과 같은 특성을 지닌 것으로 알려져 있다.

• 항염 — 피마자유와 리시놀레산은 항염 특성이 있어 여드름, 피부염, 건선 등 자극받은 피부를 완화하는 데 도움이 된다.

• 항균 — ‘국제분자 의학 및 첨단과학저널(International Journal of Molecular Medicine and Advance Sciences)’에 게재된 연구는 피마자유의 항균 특성을 확인했으며, 침입성 병원체에 저항하는 세균 감염에 효과적이라는 결과를 제시했다. 연구진은 다음과 같이 밝혔다.⁵

“피마자 식물의 씨앗 추출물은 고초균(Bacillus subtilis), 황색포도상구균(Staphylococcus aureus·ATCC15156), 녹농균(Pseudomonas aeruginosa), 장티푸스균(Salmonella typhi), 대장균(Escherichia coli)의 성장을 억제했다. 또한, 피마자(Ricinus communis) 씨앗의 조추출물은 칸디다 알비칸스(Candida albicans)의 성장도 억제했다.”

• 세정 — 피마자유는 자연적으로 수렴 효과가 있어 피부의 불순물을 제거하는 데 도움을 준다. 특히 지성 피부뿐 아니라 여드름이 잘 생기는 피부의 세안에도 효과적인 것으로 나타났다.

• 보습 — 피마자유는 기름 성분으로 인해 피부 위에 수분 증발을 막는 보호막을 형성한다. 트리글리세리드 성분이 피부의 수분을 유지하는 데 도움을 준다.

피마자유를 얼굴이나 피부에 바르기 전에, 알레르기 반응이 있는지 확인하기 위한 피부 테스트를 하는 것이 중요하다. 피부가 예민한 사람의 경우, 피마자유는 가려움, 발진, 부기를 유발할 수 있는 것으로 알려져 있다. 알레르기 반응이 나타나면 즉시 사용을 중단하고 필요 시 의료진의 진료를 받아야 한다.

피마자유는 농도가 강하므로 피부 흡수를 돕기 위해 바르기 전에 반드시 유기농 캐리어 오일에 희석해야 한다. 적합한 오일을 찾기 위해 여러 번 테스트가 필요할 수 있지만, 피부 타입에 따라 다음과 같은 캐리어 오일을 권장한다.

• 건성 피부 — 코코넛오일 또는 참기름을 캐리어 오일로 사용
• 중성 피부 — 포도씨오일 또는 올리브오일 사용
• 지성 피부 — 호호바오일 사용

피마자유는 건조하고 노화된 피부를 촉촉하게 한다.

피마자유는 모든 피부 타입에 두루 놀라운 효과를 보인다. 피마자유에는 비타민 E가 함유되어 있어 항산화 작용을 통해 피부에 수분을 공급하고 노화 징후를 완화한다. 피마자유는 코메도제닉 지수가 낮아 모공을 막을 가능성이 적다. 피마자유에 민감하지 않다면, 여드름이나 블랙헤드를 유발하지 않기 때문에 피부 타입에 관계없이 사용할 수 있다.

특히 겨울철에는 피부가 가장 건조하고 영양이 필요한 시기이므로, 피마자유를 매일(또는 밤에) 바르면 더욱 도움이 된다. 피부 개선 효과에 대한 과학적 연구는 많지 않지만, 피마자유의 효능을 뒷받침하는 경험적 증거는 풍부하다.⁸

피마자유는 모발 성장을 촉진한다.

피부에 대한 효능과 마찬가지로, 피마자유가 모발에 미치는 긍정적 효과에 대한 과학적 근거는 대부분 경험적이다. 그러나 이 다용도 오일은 모발을 깊이 컨디셔닝하고 모발 가닥을 두껍게 만드는 것으로 알려져 있다. 가늘고 약한 머리카락이라면, 피마자유가 모발 한 올 한 올을 강화해 풍성하고 생기 있는 머릿결로 가꿔준다. 피마자유는 딥컨디셔닝 트리트먼트처럼 사용해 갈라진 모발 끝을 완화하고 손상을 줄일 수 있다.

모낭 자극과 영양 공급 작용 덕분에 피마자유는 눈썹과 속눈썹을 두껍게 만드는 데도 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 피마자유는 모낭이 모발 성장을 위해 필요로 하는 지방산, 단백질, 비타민 및 다양한 영양소를 공급한다. 몇 주가 걸리긴 하지만, 잠자리에 들기 전 피마자유 한두 방울을 눈썹에 문지르면 눈썹이 점차 두꺼워지기 시작한다. 원하는 두께에 도달할 때까지 이 방법을 꾸준히 이어가면 된다.

피부와 모발에 미치는 긍정적 효과 외에도, 피마자유가 약하거나 갈라진 손톱을 강화할 수 있다는 의견도 있다. 손톱에 피마자유를 꾸준히 바르면 곰팡이 감염 위험을 낮출 수 있는 것으로 알려져 있다. 손톱이 얇거나 쉽게 부러지는 증상은 갑상선 기능 저하증 같은 질환의 징후일 수 있지만, 피마자유를 손톱에 써보는 것은 무해하다.

특히 매니큐어를 장기간 사용하거나 설거지·수영 등 잦은 습기에 노출되어 손톱이 갈라지거나 벗겨지고 약해졌다면, 피마자유가 필요한 해결책이 될 수 있다.

오일 클렌징법을 시도해본 적이 있는가?

겉보기에는 모순처럼 들리지만, 오일로 얼굴을 세안하는 것이 오히려 피부에 꼭 필요한 방법이다. 오일 클렌징법을 들어보거나 시도해본 적이 없다면, 지금이 알아볼 때다. 피마자유는 이 방법에 가장 적합한 오일이지만, 다른 보조 오일과 약간의 실험도 필요하다.

피부 타입에 가장 잘 맞는 캐리어 오일의 종류와 비율을 찾기까지는 몇 번의 시도가 필요하며, 특히 특정 피부 고민이 있다면 더 그렇다.

처음에는 피마자유 25%, 캐리어 오일 75%의 비율로 섞은 블렌드로 시작해, 이후 피부 반응에 따라 조정하면 된다. 자신에게 맞는 비율을 찾을 때까지 피마자유 1작은술과 캐리어 오일 3작은술처럼 소량으로 만들어 실험한다. 이 방법을 시행할 때는 얼굴을 미리 적시거나 메이크업을 지울 필요가 없다. 있는 그대로 시작해, 다음 단계대로 세안을 진행한다.

오일 블렌드를 얼굴에 바르는 단계:

• 손에 오일 블렌드 1작은술을 덜어 양손을 비벼 데운다
• 원을 그리듯 부드럽게 얼굴을 마사지하며 약 2분간 문지른다
• 모공을 더 깊이 세정하고 싶다면 오일을 최대 10분간 그대로 두고, 그동안 편하게 쉰다

얼굴에서 오일을 제거하는 단계:

• 깨끗한 수건을 뜨거운 물에 적신 뒤 물기를 짜내고 얼굴 위에 덮는다(문지를 필요는 없다)
• 수건이 식을 때까지 그대로 두면 열기가 모공을 부드럽게 열어준다
• 원한다면 수건을 헹군 뒤 다시 뜨겁게 해 한두 번 더 반복한다

이 딥클렌징 방법은 정기적으로 시행하되, 너무 자주 하지는 않는다. 한 달에 두세 번 정도 시도해보고, 필요에 따라 횟수를 조정한다. 피부가 지나치게 건조해진다면 세안을 너무 자주 한 것이다. 또한 피부가 균형을 되찾고 적응하는 데 몇 번의 세안이 필요하더라도 놀랄 필요는 없다. 처음에는 모공에서 막혀 있던 피지와 불순물이 한꺼번에 배출되면서 오히려 피부가 나빠진 것처럼 느껴질 수 있다.

겉보기에는 세안이 효과 없는 듯해도 실제로는 작용하고 있다. 시간이 지나면 피부가 균형을 되찾으며 긍정적인 변화를 확인하게 된다. 몇 번의 세안 후에는 붉은기나 자극이 가라앉고, 얼굴이 건강하고 빛나는 윤기를 되찾게 된다.

오일 클렌징법에 에센셜 오일을 더했을 때의 이점

‘캐스터오일 리뷰(Castor Oil Review)’ 웹사이트는 앞서 설명한 오일 클렌징법에 사용할 수 있는 피마자유 페이셜 클렌저 레시피를 다음과 같이 소개하고 있다. ¹⁰ 이 레시피의 핵심은 꽃, 잎, 뿌리 등 식물에서 증류해 얻은 고농축 비수용성 식물 화합물인 에센셜 오일이 더해진다는 점이다. 에센셜 오일은 강력하며 폭넓은 치유 효능을 지닌 것으로 알려져 있다.

재료

• 피마자유 1/4컵
• 버진 올리브 오일 1/4컵
• 프랑킨센스, 제라늄 또는 라벤더 에센셜 오일 6방울

조제 방법

1. 모든 재료를 유리병에 넣는다
2. 뚜껑을 단단히 닫고 잘 흔들어 오일을 섞는다
3. 이 오일 블렌드를 위에서 설명한 오일 클렌징법에 사용한다

피마자유 고유의 우수한 효능 외에도, 이 블렌드는 다른 오일들의 다음과 같은 효과를 제공한다.

• 올리브오일은 재생 및 보습 효과가 있어 피부 탄력을 높이고 눈가 주름을 줄여준다. 또한 항산화제와 건강한 지방을 함유해 활성산소를 억제하고 피부 회복을 돕는다.
• 프랑킨센스 에센셜 오일은 건강한 세포 재생을 촉진하고 기존 세포와 조직의 건강을 유지한다. 이 오일은 건조한 피부를 개선하고, 노화 징후를 완화하며, 흉터와 튼살의 모습을 줄이는 데 도움을 준다.
• 제라늄 에센셜 오일은 방부 특성이 있어 상처 치유 속도를 높이고, 화상·습진·진균 감염 등 다양한 피부 문제를 완화한다. 피부 표면 아래의 혈류를 개선하고 멜라닌 분포를 고르게 해 흉터와 검은 반점의 외관을 완화하는 데 도움을 준다.
• 라벤더 에센셜 오일은 항염, 항진균, 항우울, 방부, 항균 및 항미생물 작용으로 잘 알려져 있다. 이 오일은 여드름, 습진, 건선, 주름뿐 아니라 상처나 화상 치료에도 유용하다. 라벤더 에센셜 오일은 또한 심신의 이완을 촉진한다.

피마자 식물과 그 씨앗에 주의해야 한다.

피마자유는 다양한 치유 효능으로 알려져 있지만, 피마자 식물에는 리신(ricin)이라는 강력한 독소가 들어 있다는 점을 알아야 한다. 리신은 가공되지 않은 피마자 씨앗과, 피마자유를 추출하고 남은 ‘박(mash)’에 존재한다. 리신을 입으로 섭취하거나, 코로 흡입하거나, 정맥 주사를 통해 체내에 들어오면 치명적일 수 있다. ‘파퓰러 사이언스(Popular Science)’에 따르면 다음과 같다.

“리신은 독성 단백질로, 세포에 침투해 자체 단백질을 합성하는 능력을 차단한다. 세포가 단백질을 만들지 못하면 인체의 주요 기능이 멈추며, 설령 생존하더라도 리신 중독의 결과로 장기 손상이 영구적으로 남는 경우가 많다.

이는 극도로 고통스러운 중독 형태로, 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 리신을 섭취한 사람은 6시간 이내에 심한 구토와 설사 같은 위장 증상을 겪으며, 이로 인해 심각한 탈수가 발생할 수 있다. 그 후 리신은 체내를 통과하며 주요 소화기관의 세포를 침범해 신장, 간, 췌장 기능 부전을 일으킨다.”

리신은 극도로 강력해, 단 1밀리그램을 섭취하거나 흡입하는 것만으로도 치명적이며, 피마자 씨앗 4~8개를 먹는 것만으로도 사망에 이를 수 있다. 리신에는 해독제가 없기 때문에 일반적으로 화학무기용으로 사용된다. 

리신은 매우 독성이 강하지만, 피마자유를 통해 리신 중독이 발생할 위험은 걱정하지 않아도 된다. 리신은 피마자유 제조 과정에서 씨앗으로부터 추출된다. ‘국제독성학저널(International Journal of Toxicology)’은 제품 안전성을 확인하며 리신이 오일에 ‘분리되어 남지 않는다(partition)’고 밝혔다. 이로써 피마자유가 독성 문제 없이 화장품에 첨가될 수 있는 이유가 설명된다.

피마자유 사용 시 금기사항

즉, 피마자유는 분만을 유도할 수 있으므로 임신 중에는 사용해서는 안 된다. 완하제로 사용할 경우에는 반드시 의사의 지시에 따라야 한다. 수술 후 회복 중이거나 대장염, 복통, 게실염, 치질, 과민성 장증후군, 궤양 등 소화기 질환이 있을 경우 사용하지 말아야 한다.

마지막으로, 신뢰할 수 있는 공급처에서 유기농 냉압착 방식으로 추출된 피마자유를 구매해야 한다. 시중에 판매되는 상업용 피마자유 상당수는 농약이 다량 살포된 씨앗에서 얻거나 헥세인(hexane) 같은 용매로 가공된 것이어서 피부에 바르기에 적합하지 않다.