한눈에 보는 정보

  • 변연계 과다 활동 또는 기능장애는 화학물질 과민증(MCS), 전자기 과민증(EHS), 만성 피로 증후군(CFS), 섬유근육통(FM) 및 기타 여러 질환과 관련된 기능 장애 및 문제의 기본 핵심인 것으로 보입니다
  • 변연계는 뇌의 감정적이고 반응적인 부분으로, 감각 및 감정 정보를 필터링하고 해당 정보를 안전하거나 또는 안전하지 않은 두 가지 범주로 분류합니다
  • 해당 신경망을 따라 있는 뉴런이 손상되거나 기능적으로 작동하지 않을 때 변연계는 일반적으로 위험하다고 간주되지 않는 정보를 생명을 위협하는 것으로 분류하기 시작할 수 있습니다. 본질적으로, 뇌는 투쟁, 도피 또는 경직 메커니즘에 갇히게 됩니다

Dr. Mercola

애니 호퍼(Annie Hopper)는 변연계 재훈련 전문가입니다. 이 용어를 들어본 적이 없을 수도 있지만 변연계 과다 활동 또는 기능 장애는 화학물질 과민증(MCS), 전자기 과민증(EHS), 만성 피로 증후군(CFS), 섬유 근육통 및 여러 질병과 관련된 기능 장애 및 문제의 근본적인 핵심인 것 같습니다. 적절하게 반응하기 위해 변연계를 재훈련함으로써 증상이 가라앉거나 사라질 수 있습니다.

호퍼는 전자기 과민증으로 인해 현대적인 환경을 견딜 수 없었고 한동안 노숙 생활을 했습니다.

필자는 최근 제니 맥카시(Jenny McCarthy)가 주최한 제너레이션 레스큐(Generation Rescue)라는 자폐증 컨퍼런스에서 피터 설리번(Peter Sullivan)의 전자기장(EMF) 텐트에서 호퍼를 만났습니다. 설리번은 독소와 무선 안전에 중점을 둔 환경 건강 기금 제공자입니다.

설리번은 또한 호퍼의 작업으로부터 혜택을 받았습니다. 호기심이 생겨 필자는 호퍼의 책 ‘치유를 위한 연결: 불가사의한 만성 질병으로부터 회복하기 위해 뇌를 다시 매핑하기(Wired for Healing: Remapping the Brain to Recover From Chronic and Mysterious Illnesses)’를 읽었고 이는 훌륭한 자료입니다.

개인적인 이야기: 전자기 과민증의 발병

호퍼는 그녀의 책을 집필하게 된 어려움을 다음과 같이 설명합니다.

"이 증상은 2004년에 시작했습니다. 저는 브리티시 컬럼비아의 킬로나에서 핵심 신앙 상담사로 일하고 있었습니다. 저는 곰팡이[가 있던] 사무실에서 일하고 있었습니다. [그리고] 제 사무실은 관리인 비품실 바로 옆에 있었습니다. 그곳에는 사무실에 사용되는 모든 세척 화학물질, 정말 강력한 산업용 세제가 들어 있었습니다.
또 제가 임대하고 있던 실제 사무실이 관리인 비품실의 일부였다는 것도 몰랐습니다. 작은 사무실 공간을 만들기 위해 단지 가벽을 세운 것입니다. 환기도 제대로 되지 않았습니다.
저는 그 사무실에서 약 5개월 동안 일했습니다. 그 기간 동안 저는 점점 아프기 시작했습니다. 그전에 [그리고] 이것은 우리가 변연계 장애에서 완벽한 폭풍이라고 부르는 것입니다... 저는 자동차 사고를 당했고 경미한 경추 손상을 입었습니다. 이 곰팡이와 화학 물질에 노출되기 전 아마도 다섯 번째 자동차 사고였을 것입니다.
어쨌든, 이 건물에 있었던 5개월 동안 저는 불안, 만성 근육통, 관절통과 같은 증상을 점진적으로 겪기 시작했고, 향수나 콜론같이 제 환경에서 일상적인 것들에 대한 민감도가 증가했습니다. 그렇게 시작되었습니다. … 정말, 제가 어떤 종류의 화학 물질에 노출되어도 말 그대로 중독된 것 같았습니다.
저를 아프게 하는 것은 건물이라는 것을 깨닫고 결국 그 건물에서 이사 나왔지만, 그때는 이미 늦었습니다. 이미 손상을 입었습니다... [그리고나서] 저는 제가 한계점이라고 부르는 일을 겪었습니다. 저는 서점과 진열된 향초 옆을 걷고 있었습니다. 다른 사람은 괜찮을지 모르지만... 그 시점에 제 뇌에 어떤 일이 일어났습니다.
저는 멈추지 않는 이 투쟁-도피 반응의 측면에서 한계를 넘어섰습니다. 그 순간 뇌출혈 같은 것이 생긴 것 같았습니다. 빛에 아팠습니다. 소리에 아팠습니다. 냄새에 아팠습니다. 모든 것에 아팠습니다... 다음날 아침에 일어났을 때... 입던 옷을 입을 수 없었습니다. 왜냐하면 제 뇌가 이제 잠재적으로 세탁 세제의 가장 적은 양의 화학 잔류물을 생명을 위협할 수 있는 것으로 감지하고 있었기 때문입니다.
그렇게 제가 삶을 어떻게 살아왔는지 탐색해야 하는 매우 기이한 종류의 공상 과학 세계가 시작되었습니다. 제가 길을 걷고 있는데 누군가가 우연히 빨래를 하고 있고 건조기 배기 장치가 작동하면, 그 옆을 지나가는 저는 경련을 일으켰습니다.
매우 심각했고, 저를 아주 쇠약하게 했습니다. 저는 일을 그만둬야 했습니다. 저는 사회생활을 중단해야 했습니다. 저는 집에 많이 갇혀 지냈고 우울해졌습니다. 상황이 더 나빠질 수 없다고 생각했을 때, 그렇게 되었습니다. 하룻밤 사이에 전자기 과민증이 생겼습니다.
이때쯤 저는 이미 심각한 화학적 과민증에 걸려있었습니다. 섬유근육통도 있습니다. 저는 불안, 불면증 및 기타 여러 가지에 시달렸고, 그런 다음 이 전자기장 민감증이 생겼습니다. 그것은 제 신체가 전자기장을 감지할 수 있다는 것을 의미했습니다."

화학적 민감도와 전자기 과민증은 종종 함께 진행됩니다

화학적 민감성으로 고생하는 많은 사람들이 전자기 과민증의 위험이 더 높다는 것은 알려진 사실이며 이는 확실히 호퍼의 경험이었습니다. 전자기 과민증의 매우 흔한 증상인 피부 작열감 외에도 그녀는 말하는 능력도 상실했고 이것이 화학적 민감성과 전자기 과민증 둘 다와 관련된 심각한 증상이라고 말합니다.

그녀는 살아남기 위해 이러한 모든 화학 물질 및 전자기장 유발 요인에서 벗어나야 했습니다. 당시 그녀는 브리티시 컬럼비아의 킬로나에 있는 콘도에서 남편 제임스(James)와 함께 살고 있었습니다. 무선 방사선에서 벗어나는 것은 불가능했습니다. 결국 그녀는 캠핑을 선택할 수밖에 없었습니다.

전자기 과민증에서 변연계의 역할

결과적으로 호퍼는 감각 및 감정 정보를 필터링하고 해당 정보를 안전하거나 안전하지 않은 두 가지 범주로 분류하는 역할을 하는 뇌의 감정적이고 반응적인 부분인 변연계를 연구하기 시작했습니다.

"신경망을 따라 있는 뉴런 중 하나라도 손상되거나 기능적으로 작동하지 않는 경우 일반적으로 위험하다고 간주되지 않는 정보를 생명을 위협하는 것으로 분류하기 시작할 수 있다고 생각해보세요." 호퍼는 말합니다.

물론 이것은 완전히 무의식적인 반응입니다. 본질적으로, 뇌는 투쟁-도피 또는 동결 메커니즘에 갇히게 됩니다. 그녀는 또한 뇌의 변화 능력인 신경 가소성을 연구했습니다.

그녀는 변연계 과활성화가 만성 피로 증후군, 섬유근육통, 화학적 민감성, 우울증 및 불안을 포함한 다양한 질병의 공통분모임을 보여주는 많은 연구가 있음을 발견했습니다. 노먼 도이지(Norman Doidge) 박사의 책 ‘기적을 부르는 뇌(The Brain That Changes Itself)’를 읽으면서 그녀는 갑자기 계시를 받았습니다.

슈바르츠(Schwartz)는 환자의 뇌를 스캔하여 환자가 OCD 공격을 받을 때 뇌가 어떻게 작동하는지 확인했습니다. 그런 다음 그는 집에서 할 수 있는 일련의 자기 주도적 신경 가소성 운동을 제공하고 일정 기간 후에 뇌를 다시 스캔했습니다. 그가 발견한 것은 그들의 두뇌가 실제로 재연결되고 있다는 것이었습니다. 그 결과 다시 정상적으로 기능할 수 있었습니다.

변연계 장애의 원인은 무엇인가요?

그렇다면 이 변연계 손상의 원인은 무엇인가요? 호퍼가 언급한 바와 같이 바이러스, 박테리아, 정서적 또는 심리적 스트레스를 비롯한 다양한 요인이 있을 수 있습니다. 화학적 손상, 곰팡이 또는 과도한 전자기장(EMF) 노출일 수 있습니다.

“보통 우리가 더할 수 없이 나쁜 상황(퍼펙트 스톰)이라고 부르는 것은 이 모든 것이 결합되어 있습니다. 이러한 종류의 스트레스는 누적됩니다.”라고 그녀는 말합니다.

궁극적으로 그녀의 경험과 연구를 통해 동적 신경 재훈련 시스템(Dynamic Neural Retraining System) 과정을 개발하게 되었으며 현재 북미와 유럽에서 5일간의 대화형 교육 프로그램으로 제공되고 있습니다. 이 프로그램은 온라인 및 14시간 DVD 시리즈로도 제공됩니다.

약어 ‘IMAGINE’

호퍼는 프로그램의 전략을 요약하기 위해 다음과 같이 'IMAGINE'이라는 약어를 만들었습니다.

I는 의도(intention)를 나타냅니다. 투쟁-도피 또는 경직 반응을 변경하고 변연계 기능을 정상화하기 위해 대체 신경 회로를 강화하고 증상에서 초점을 옮기려는 의도입니다.

M은 동기(motivation)입니다. 하루아침에 해결되는 것이 아니므로 매일 운동을 할 동기를 찾아야 합니다.

A는 인식(awareness)과 연관성(association)입니다. 변연계 손상이 생각, 감정 및 행동에 어떤 영향을 미치는지 알아야 합니다. 그러한 생각, 감정, 행동을 포착하면 그 순간에 뇌가 장애와 관련된 신경 경로를 따라 계속 이동하지 않도록 다른 경로로 방향을 전환하는 것이 좋습니다.

또한 연관성을 지켜볼 필요가 있습니다. 뇌의 위협 센터를 지속적으로 활성화할 수 있는 자극으로 어떤 종류의 연관성을 만들었으며 이러한 연관성을 어떻게 변경할 수 있을까요?

G는 이점(gain)입니다. 재교육 과정에서 얻은 이점을 인식하는 것이 중요합니다. "이것은 우리 모두가 선천적으로 부정성 편향을 가지고 있기 때문에 흥미롭습니다. 즉, 무엇이 제대로 진행되고 있는지 알아채기 전에 무엇이 잘못되고 있는지 알아차릴 것입니다."라고 호퍼는 말합니다. "변연계 손상이 있는 경우 손상 자체로 인해 그 부정적인 편향이 확대될 수 있습니다."

I는 점진적 훈련(incremental training)입니다. 뇌가 자극에 다르게 반응하도록 재훈련하는 것을 돕기 위해 소량의 자극에 자신을 노출시켜 대체 신경 회로를 강화하는 것을 돕는 신경 형성의 한 형태입니다.

N은 신경학적 및 감정적 리허설(neurological and emotional rehearsal)입니다. "일부 프로그램에는 상상력과 시각화를 사용하는 부분이 있습니다."라고 호퍼는 말합니다. "상상력의 가장 좋은 점은 뇌가 실제와 상상의 차이를 알지 못한다는 것입니다. 두뇌 재훈련을 돕기 위해 상상력을 사용하는 방법은 끝이 없습니다."

E는 환경 인식(environmental awareness)입니다. 마지막으로 일상적인 환경을 평가하고 가장 깨끗하고 아름다운 치유 환경을 조성해야 합니다.

세포적 손상 해결의 중요성

본질적으로 DNRS의 중심 원리는 함께 발화하는 뉴런이 함께 연결된다는 것입니다. 이러한 많은 운동의 목적은 뉴런이 손상의 방향으로 과도하게 촉진되었기 때문에 치유의 방향으로 다시 연결하는 것입니다.

추천 글들이 호퍼의 프로그램의 효과를 입증하지만 이것이 전자기장이 초래하는 세포적 손상을 해결하지 않는다는 것을 깨닫는 것도 중요합니다. 필자의 의견은 변연계가 발생하고 있는 이 세포 손상을 막기 위한 조치를 취하도록 여러분에게 알려주고 경고한다는 것입니다.

따라서 변연계 기능 장애와 신체에서 발생한 세포 손상을 모두 해결하는 것이 매우 중요하다고 생각합니다. 호퍼는 두 가지 각도가 똑같이 중요하다는 데 동의하지만, 변연계 재훈련은 다음과 같이 많은 사람들에게 누락된 연결 고리입니다.

"화학적 손상을 예로 들어 봅시다. 조직에 영향을 미치나요? 세포 수준에 영향을 미치나요? 전적으로 그렇습니다. 해독은 대부분의 사람들에게 좋은 일일 수 있지만 변연계 손상이 있는 사람의 경우 해독 후에도 여전히 아플 수 있습니다... 또는 뇌가 그 외상 상태에 갇혀 있기 때문에 해독 치료가 실제로 증상을 낮추기보다는 오히려 증상을 높이는 것을 발견할 수 있습니다.
체세포도 뇌에 영향을 미쳤습니다. 우리는 세포를 돕기 위해 이 모든 치료를 할 수 있고, 일어나고 있는 일로부터 몸을 벗어나게 할 수 있는데, 많은 사람들에게는 그것으로 충분할 것입니다. 그들이 여전히 아프다면 우리는 뇌 구성 요소도 살펴보고 싶습니다."

따라서 기억하세요. DNRS 방법이 많은 사람들에게 하는 것처럼 증상이 사라졌다고 해서 반드시 EMF 노출로 인한 세포 손상을 완화했다는 의미는 아닙니다. 이상적으로는 둘 다 하는 것이 좋습니다. 완전한 치유를 위해서는 두 가지의 조합이 매우 중요합니다.

출처 및 참조